Poulet au lait de coco à l'indienne
🛒 Ingrédients
- 2 poivrons s de la couleur de votre choix
- 2 oignons s
- 1 piment pour le amateurs
- 1 petit bouquet de coriandre fraîche ciselée
- 1 cuillère à café gingembre
- 1 cuillère à café cumin
- 2 cuillères à café curry
- 4 portions de poulet
- 1 gousse ail
- 400 ml lait de coco
- 1 poignée graines de courge s
- 1 noisette de ghee
- 1 cuillère à café curcuma
- 1 cuillère à café garam masala
👨🍳 Préparation
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1
Détaillez le poulet en cubes réguliers.
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2
Coupez l'oignon et l'ail grossièrement. Découpez les poivrons dans la longueur, en fines lamelles.
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3
Dans une grande sauteuse, faites fondre le Ghee. Saisir les oignons et l'ail à feu vif, puis baissez le feu d'un cran.
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4
Ajoutez les poivrons et laissez cuire quelques minutes en remuant régulièrement.
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5
Avant que les poivrons soient tout à fait cuits (ils doivent être encore croquants), ajoutez le poulet. Le faire revenir rapidement pour qu'il ait eu le temps de saisir par endroit. Puis ajoutez en une seule fois le lait de coco.
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6
Ajoutez alors le curry, le curcuma, le cumin, le gingembre, l’éventuel piment, le sel et une partie de la coriandre. Couvrez et laissez mijoter quelques minutes.
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7
Au bout de quelques minutes (quand le lait de coco est quasiment chaud), goutez et rectifiez le bouillon si nécessaire.
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8
Laissez mijoter encore quelques minutes, jusqu'à ce que le poulet soit cuit (environ 10 minutes après l'avoir ajouter, tout dépendant de votre feu)
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9
Juste avant de servir, ajoutez le Garam massala, le reste de la coriandre et les graines de courges qui donneront du croquant à votre plat.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.