Poulet coco citronnelle (6ème rencontre)
🛒 Ingrédients
- 2 carottes
- 1 poivron rouge
- 2 tomates
- 2 oignons
- 6 cuisses de poulet
- 200 ml lait de coco
- 2 bâtons de citronnelle
- Pour la marinade :
- 0.5 cuillère à café poivre
- 1 cuillère à café piment doux en poudre (ou paprika)
- 1 bouquet de thym (ou 1 cuillère à café de thym séché)
- 2 feuilles laurier (ou de bois d'Inde),
- 1 citron vert (ou jaune, mais c'est moins bon)
- 1 cuillère à café graines de coriandre ,
- 1 petit piment doux (frais, facultatif.)
- 1 petit piment fort séché
- 0.25 cuillère à café bois d'Inde (ou de clou de girofle en poudre)
- 2 gousses ail
👨🍳 Préparation
-
1
Recette proposée lors de la 6ème rencontre Marmiton.
-
2
Oter la peau du poulet, entailler les cuisses et faire mariner (de 2 à 12 heures) avec le jus des citrons, et les ingrédients de la marinade.
-
3
Emincer les 2 oignons, les faire dorer dans une grande cocotte. Réserver.
-
4
Faire dorer le poulet dans la cocotte (ou au barbecue), il faut bien le colorer - voire laisser cramer un peu, ça donne du goût.
-
5
Détailler les carottes en petits morceaux, ainsi que le poivron et les tomates.
-
6
Ecraser les bâtons de citronnelle avec le manche d'un couteau pour les fendre, les couper en 2 ou 3 tronçons selon la taille.
-
7
Ajouter le tout au poulet, ainsi que les oignons. Bien saler.
-
8
Verser le lait de coco : le poulet de doit pas être complètement recouvert, mais bien baigner.
-
9
Couvrir à moitié, laisser mijoter 45 minutes à feu doux (selon les goûts : j'aime bien que la viande se détache et tombe des os, alors ça cuit parfois un peu plus longtemps).
-
10
Avant de servir, ajouter le jus d'un demi citron vert et, si on veut, des feuilles de coriandre fraîche.
-
11
Servir avec du riz.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.