Poulet croustillant épicé
🛒 Ingrédients
- Pour le mélange de farine assaisonnée :
- farine
- 1 cuillère à soupe thym
- 1 cuillère à soupe piment de Cayenne moulu
- poivre noir
- 1 cuillère à soupe paprika
- 1 cuillère à soupe épices pour tajine
- 2 oeufs battus
- Pour la marinade :
- 1 cuillère à soupe gingembre
- 1 cuillère à soupe piment
- 1 oignon émincé
- 2 cuillères à soupe huile
- 2 cuillères à soupe harissa
- 1 cuillère à soupe paprika doux
- 1 gousse ail
- 1 cuillère à soupe jus de citron
- 400 g escalope de poulet ou chicken wings crues (ailes de poulet)
- Pour la panure :
- corn flakes nature écrasés (attention ! pas en poudre)
- 4 cuillères à soupe chapelure ou 5 biscottes passées au mixeur
👨🍳 Préparation
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1
Découper le poulet en lamelles.
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2
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
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3
Préparer la marinade et y incorporer le poulet. Réserver pendant 10 min.
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4
Plonger les morceaux de poulet d'abord dans les œufs battus puis la panure (répéter l'opération 2 fois pour une croûte bien épaisse), puis légèrement dans la farine assaisonnée.
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5
Mettre le poulet au four préchauffé pour le précuire de 10 à 20 min selon les morceaux de poulet que vous avez choisis.
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6
Une fois cuits, plongez-les dans l'huile bouillante quelques minutes pour qu'ils soient dorés et croustillants.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.