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Poulet croustillant épicé

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Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose

🛒 Ingrédients

personnes
  • Pour le mélange de farine assaisonnée :
  • farine
  • 1 cuillère à soupe thym
  • 1 cuillère à soupe piment de Cayenne moulu
  • poivre noir
  • 1 cuillère à soupe paprika
  • 1 cuillère à soupe épices pour tajine
  • 2 oeufs battus
  • Pour la marinade :
  • 1 cuillère à soupe gingembre
  • 1 cuillère à soupe piment
  • 1 oignon émincé
  • 2 cuillères à soupe huile
  • 2 cuillères à soupe harissa
  • 1 cuillère à soupe paprika doux
  • 1 gousse ail
  • 1 cuillère à soupe jus de citron
  • 400 g escalope de poulet ou chicken wings crues (ailes de poulet)
  • Pour la panure :
  • corn flakes nature écrasés (attention ! pas en poudre)
  • 4 cuillères à soupe chapelure ou 5 biscottes passées au mixeur

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Découper le poulet en lamelles.

  2. 2

    Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).

  3. 3

    Préparer la marinade et y incorporer le poulet. Réserver pendant 10 min.

  4. 4

    Plonger les morceaux de poulet d'abord dans les œufs battus puis la panure (répéter l'opération 2 fois pour une croûte bien épaisse), puis légèrement dans la farine assaisonnée.

  5. 5

    Mettre le poulet au four préchauffé pour le précuire de 10 à 20 min selon les morceaux de poulet que vous avez choisis.

  6. 6

    Une fois cuits, plongez-les dans l'huile bouillante quelques minutes pour qu'ils soient dorés et croustillants.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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