Poulet en papillote façon marocaine
🛒 Ingrédients
- 1 cuillère de Ras el Hanout (mélange d'épices du Maghreb)
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- poivre
- 1.5 kg poulet fermier (1 seul poulet)
- 6 échalotes
- 1 citron (pour le jus)
👨🍳 Préparation
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1
Pour cette recette, penser au papier sulfurisé.
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2
Éplucher et émincer les échalotes, les faire revenir dans une cuillère à soupe d'huile d'olive à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient transparentes.
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3
Retirer du feu, mélanger dans un bol avec le raz el hanout, le jus du citron et le reste de l'huile d'olive.
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4
Saler et poivrer ce mélange et le répartir sur le poulet.
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5
Emballer le poulet dans la papier cuisson comme un gros bonbon, en faisant chevaucher 2 feuilles.
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6
Ficeler les deux extrémités et peut-être le milieu, si le papier ne joint pas bien (on peut fixer également avec des cure-dents).
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7
Préchauffer le four 10 min à 220°C (thermostat 7-8) puis enfourner le poulet dans la lèchefrite.
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8
Laisser cuire 45 min puis baisser le four à 180°C (thermostat 6) et laisser encore cuire 45 min.
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9
Présenter à table en laissant sur le papier de la papillote.
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10
Peut être accompagné de pommes de terre au four cuites en même temps sur une grille du four (mais seulement 45 min), en laissant la peau et coupées en deux.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.