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Poulet frit à la coréenne au Airfryer

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Préparation
31 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 500 g haut de cuisse de poulet
  • 1 oignon nouveau émincé
  • 1 pincée poivre
  • 0.25 cuillère à café sel
  • 2 cuillères à soupe fécule
  • 1 cuillère à soupe huile végétale
  • 1 cuillère à soupe sauce soja
  • 1 cuillère à soupe ketchup
  • 1 cuillère à café huile de sésame
  • 2 cuillères à café ail haché
  • 1 cuillère à café gingembre
  • 1 cuillère à soupe gochujang (pâte de piment rouge coréen)
  • 3 cuillères à soupe eau
  • 0.5 cuillère à soupe graines de sésame

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Coupez les hauts de cuisse de poulet en petits morceaux, assaisonnez-les avec du sel et du poivre moulu, puis enrobez-les uniformément de fécule.

  2. 2

    Disposez les morceaux de poulet en une seule couche dans le panier, badigeonnez-les ou vaporisez-les d'huile végétale et glissez le panier dans le Airfryer. Lancez la cuisson pour 13 minutes à 200°C, en secouant une fois à mi-cuisson. Si vous possédez un petit modèle d'Airfryer, faites cuire par lots.

  3. 3

    Dans une casserole, mélangez la sauce soja, le ketchup, l'huile de sésame, l'ail et le gingembre hachés la pâte gochujang et l'eau, et portez le tout à ébullition. Poursuivez la cuisson pendant 1 minute. Retirez du feu et réservez.

  4. 4

    Une fois les morceaux de poulet cuits, transférez-les dans la sauce préparée et mélangez pour les enrober uniformément sur tous les côtés. Servez-les chauds, parsemés de graines de sésame et d'oignons nouveaux émincés, avec du riz vapeur en accompagnement.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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