Poulet Louisiane
🛒 Ingrédients
- 1 oignon
- 1 poivron rouge
- 1 cuillère à soupe oignon séchés
- 1 cuillère à café poudre de piment de cayenne
- 1 cuillère à café thym séché
- 1 cuillère à café origan séché
- 1 boîte tomates concassées
- 0.5 cuillère à café tabasco
- 1 cuillère à café sucre
- 2 cuillères à soupe farine
- 30 g beurre
- 1 cuillère à soupe huile d'olive
- poivre
- 4 filets poulet
- 1 gousse ail
- 2 branches céleri
- 25 cl eau
👨🍳 Préparation
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1
Hachez finement l'oignon et la gousse d'ail.
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2
Nettoyez le poivron et le céleri et hachez-les menu.
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3
Faites chauffer 10 g de beurre dans une poêle et faites cuire les filets de poulet pendant 15 mn. Quand ils sont à point, coupez-les en dés.
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4
Faites chauffer 20 g de beurre mélangé à 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans un wok.
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5
Ajoutez l'oignon, l'ail, le poivron et le céleri et laissez cuire à feu vif pendant 3 mn en remuant régulièrement.
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6
Ajoutez la poudre de Cayenne, le thym, l'origan, l'oignon séché, les tomates concassées, le Tabasco, le sucre et laissez mijoter quelques instants.
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7
Mélangez 2 cuillères à soupe de farine dans 25 cl d'eau et ajoutez dans le wok pour épaissir la sauce.
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8
Dressez les dés de poulet au centre de l'assiette et entourez de sauce.
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9
Servez avec des frites.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.