poulet rôti à la broche à ma façon
🛒 Ingrédients
- 1 oignon
- 2 cuillères à café sel
- poivre
- huile d'olive
- beurre
- 1 poulet fermier 1,5 kg vidé
- estragon déshydraté
- herbes de Provence
- 5 pommes de terre
👨🍳 Préparation
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1
1 h avant, faites ramollir un gros morceau de beurre.
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2
Pendant ce temps, émincez l'oignon et 2 ou 3 gousses d'ail.
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3
Mélangez dans un bol le beurre ramolli, l'ail et l'oignon émincés, le sel, le poivre, l'estragon et les herbes de Provence.
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4
Préchauffez votre four à 200°, thermostat 6-7.
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5
Farcissez l'intérieur de votre poulet avec votre préparation (gardez-en un peu pour en passer sur la peau du poulet avant de l'enfourner).
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6
Piquez sous la peau du poulet à l'aide d'une pointe de couteau quelques morceaux d'ail.
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7
C'est le moment de passer la broche à travers de la pauvre bête ;-)
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8
Maintenant les pommes de terre qui vont accompagner notre poulet: épluchez et coupez en gros cubes vos pommes de terres.
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9
Passez un filet d'huile d'olive dessus, mettez-y aussi un peu de poivre, de sel et des herbes de Provence dessus. Mélangez le tout pour répartir la préparation.
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10
Conservez-les dans un récipient, nous les mettrons directement sous le poulet sur le lèche-frite environ 45 min avant la fin de cuisson.
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11
Un fois tout cela fait, préparez un saladier avec eau et huile d'olive (50%/50%) afin de badigeonner régulièrement votre poulet durant la cuisson.
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12
Le four est maintenant à 200°, il est temps d'enfourner notre poulet. Mais avant badigeonnez-le à l'aide d'un pinceau du reste de votre préparation au beurre.
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13
N'oubliez pas de placer sous le poulet votre lèche-frites ;-)
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14
Faites cuire 30 min par livre de poulet, sans oublier de l'arroser régulièrement.
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15
Placez sur le lèche-frite directement sous le poulet vos pommes de terre environ 45 min avant la fin de cuisson.
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16
Bonne dégustation!
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.