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Poulet rôti aux olives et ses pommes de terre

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 3 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre
  • 1 poulet fermier vidé (environ 1.6 kg)
  • 5 brins sauge
  • 3 oignons nouveaux
  • 500 g pomme de terre
  • 75 g olives noires
  • 4 gousses ail
  • 15 cl vin blanc

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Rincer le poulet et l’égoutter en vérifiant qu’il ne reste pas de petites plumes, les enlever si besoin.

  2. 2

    Préchauffer le four à 220°C (thermostat 7/8).

  3. 3

    Assaisonner l’intérieur et l’extérieur du poulet avec du sel et poivre, placer la moitié de la sauge à l’intérieur du poulet et le ficeler avec de la ficelle de cuisson. Le placer dans un plat adapté pour la cuisson au four.

  4. 4

    Peler les pommes de terre et les couper en cubes.

  5. 5

    Couper la partie blanche des oignons en 8 et la partie verte en tronçons de 2 cm.

  6. 6

    Placer les pommes de terre, les oignons, les olives et le reste de la sauge dans le plat autour du poulet.

  7. 7

    Arroser d’huile d’olive (veiller à ce que les pommes de terre soient bien huilées).

  8. 8

    Mettre le plat au four à 220°C pour 45 min.

  9. 9

    Après ces 45 min, arroser le poulet avec le vin blanc et replacer le tout au four pour 20-25 min en baissant la température à 160°C (thermostat 5).

  10. 10

    Le tout est prêt une fois le poulet doré et les pommes de terres bien tendres !

  11. 11

    Bon appétit !

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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