Poulet rôti aux patates douces
🛒 Ingrédients
- 2 tomates
- 2 oignons
- 5 carottes
- 1 cuillère à café muscade râpée
- 1 cuillère à soupe coriandre fraîche hachée
- 3 cuillères à soupe persil plat haché
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- poivre
- 1 poulet fermier (1,5 kg environ)
- 4 pommes de terre
- 4 patates douces
- 7 gousses ail
- 1 croûtons de pain dur
- 30 cl vin blanc sec
- 30 cl vin rosé
👨🍳 Préparation
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1
Enduisez le poulet d'huile d'olive.
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2
Fourrez-le avec les croûtons et 3 gousses d'ail.
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3
Dans un grand plat allant au four, disposez le poulet au centre, avec les tomates et les oignons en quartiers grossiers autour.
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4
Huilez, salez et poivrez le tout.
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5
Enfournez à 250°C (thermostat 8-9), le temps de griller tout ça.
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6
Pendant ce temps, pelez et découpez en gros morceaux les patates douces et les pommes de terre.
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7
Coupez les carottes en biseaux, dans le sens de la longueur.
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8
Hachez les 4 gousses d'ail restantes avec le persil et la coriandre.
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9
Lorsque les tomates et les oignons sont bien grillés, disposez en deuxième couche le reste des légumes et le hachis.
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10
Saupoudrez légèrement de noix de muscade râpée.
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11
Arrosez de la totalité du vin.
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12
Salez à nouveau légèrement.
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13
Couvrez avec une feuille d'aluminium et laissez cuire 45 min environ.
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14
Ensuite, retirez l'aluminium et terminez la cuisson jusqu'à ce que la bonne quantité de jus reste dans le plat, selon votre goût.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.