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Poulet rôti citron/moutarde à la broche

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Préparation
120 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 demi de moutarde
  • 2 cubes de bouillon
  • beurre
  • 1 poulet fermier
  • 1 citron jaune
  • 6 gousses ail
  • 1 bouquet garni (laurier et thym)
  • 400 ml eau

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préchauffez le four à 210°.

  2. 2

    Pressez le jus du citron et "massez" le poulet avec.

  3. 3

    Versez le reste du jus de citron à l'intérieur du poulet.

  4. 4

    Pelez et coupez vos gousses d'ail en 2, en prenant soin de retirer le germe au centre de la gousse.

  5. 5

    Rajoutez les gousses et le bouquet garni également à l'intérieur du poulet.

  6. 6

    Pour finir, "massez" généreusement votre poulet avec la moutarde de manière à ce qu'il soit imbibé.

  7. 7

    Mettre la bête sur la broche et le lèche frite en dessous du poulet, parsemez de quelques noix de beurre, salez et poivrez.

  8. 8

    Faites chauffer l'eau pour y dissoudre le 2 bouillons cube de volaille.

  9. 9

    Versez ensuite le bouillon dans le fond du plat (lèche frite).

  10. 10

    Enfournez 30 minutes à 210°C, puis baissez la température à 180°C et faites encore cuire pendant 1h30.

  11. 11

    Arrosez votre poulet régulièrement avec une marinade : de 50% de bouillon de volaille, 5 cuillères à soupe de jus de citron, 5 cuillères à soupe d'huile d'olive, 2 rondelles de citron, laurier/thym.

  12. 12

    Préparé les pommes de terre coupé en morceaux, puis ajouté 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, sel et poivre et thym mélanger bien et mettre les pommes de terre dans le lèche frite À 45 minutes de la fin de la cuisson du poulet. Bon appétit !

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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