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Purée de chou-fleur au four

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • Pour la sauce :
  • 60 g beurre
  • 80 g farine
  • 100 g gruyère râpé
  • muscade
  • poivre
  • gros sel
  • 45 cl lait
  • 3 oeufs entiers
  • 1 chou-fleur

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Nettoyer le chou en le faisant tremper dans un bain d'eau légèrement vinaigrée, puis le mettre à cuire 20 min environ dans de l'eau bouillante salée. L'égoutter, puis le réduire en purée au mixeur ou au moulin à légumes.

  2. 2

    Pendant ce temps, préparer la sauce :

  3. 3

    Faire un roux blond en mettant le beurre à fondre. Saupoudrer de farine, remuer puis verser le lait. Bien mélanger jusqu'à ce que la sauce soit lisse, puis assaisonner de sel, poivre et noix de muscade à votre goût.

  4. 4

    Laisser encore mijoter 5 min à feu doux en remuant de temps en temps.

  5. 5

    Battre légèrement les oeufs en omelette, puis les incorporer à la purée de chou. Rectifier l'assaisonnement, puis remettre à chauffer à feu très doux. Continuer à remuer à l'aide d'une cuillère en bois durant 5 min, puis ajouter la moitié de la sauce.

  6. 6

    Préchauffer votre four à 150°C (thermostat 5).

  7. 7

    Une fois la préparation parfaitement liée, la verser dans un moule à charlotte beurré.

  8. 8

    Le placer dans un bain-marie et enfourner pour 45 min environ.

  9. 9

    Démouler puis servir avec le reste de sauce en saucière.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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