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Purée de patates douces au lait de coco gratinée

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 oignons
  • 3 pincées sel
  • 1 pincée muscade
  • 1 pincée gingembre
  • 1 pincée piment de Cayenne moulu
  • 3 noix de beurre
  • 1 kg patate douce
  • 20 cl lait de coco

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Faites bouillir une casserole d'eau salée.

  2. 2

    Cuisez les patates dans l’eau bouillante pendant 30 min environ. Egouttez bien.

  3. 3

    Préchauffez le four à 250°C (thermostat 8-9).

  4. 4

    Dès que les patates sont tièdes, pelez-les et écrasez-les au presse-purée manuel, ou, à défaut, à la fourchette.

  5. 5

    Ajoutez le sel et les épices. Le piment, s'il est de bonne qualité, viendra contrer le goût sucré des patates qui peut gêner les personnes qui ne sont pas habituées à sa saveur.

  6. 6

    Mélangez le tout puis incorporez peu à peu le lait de coco.

  7. 7

    Couvrez pour que le mélange reste tiède.

  8. 8

    Dans une poêle, faites rissoler les oignons coupés en fines lamelles, puis incorporez-les au mélange. A ce moment-là, il faudra éviter de trop remuer pour ne pas que la purée prenne la couleur des oignons grillés.

  9. 9

    Graissez un plat à gratin avec une noix de beurre et versez-y la préparation.

  10. 10

    Répartissez sur le dessus de la purée les deux autres noix de beurre coupées en petits morceaux.

  11. 11

    Faites gratiner pendant une dizaine de minutes et mangez bien chaud, en accompagnement ou comme plat principal.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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