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Quiche au saumon fumé, aux noix, et aux fonds d'artichauts

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Préparation
55 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 50 g gruyère râpé
  • 20 cl crème fraîche
  • 12 tomates cerise
  • poivre
  • 1 cuillère à soupe moutarde à l'ancienne
  • 1 pâte feuilletée
  • 200 g saumon fumé
  • 6 fonds d'artichaut cuits
  • 1 boule de mozzarella
  • 5 Noix concassés
  • 3 oeufs
  • 0.5 citron
  • 1 botte ciboulette

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Commencer par cuire vos fonds d'artichauts s'ils sont frais ou surgelés, à l'eau ou à la vapeur ( 5 minutes en express à la cocotte minute pour les surgelés étant la solution la plus rapide).

  2. 2

    Pendant ce temps, préchauffer votre four à 175/200°C (thermostat 6-7) maxi.

  3. 3

    Couper le saumon en lanières et la mozzarella en morceaux.

  4. 4

    Mixer les fonds d'artichauts avec le jus du demi citron, un peu de sel, du poivre, un peu de crème.

  5. 5

    Puis ajouter le reste de crème et les œufs en mixant le tout avec un peu de ciboulette.

  6. 6

    Étaler la pâte feuilletée, piquer avec une fourchette, puis l'enduire d'une cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne étalée sur le fond de pâte.

  7. 7

    Verser la préparation à l'artichaut sur la pâte puis ajouter les lanières de saumon fumé, la mozzarella et les tomates cerises coupées en 2, les noix concassées.

  8. 8

    Parsemer de gruyère râpé avant d'enfourner environ 25 à 35 minutes environ.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si le poisson est frais ?

Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.

Peut-on utiliser du poisson surgelé ?

Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.

Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?

Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.

Quelle température de cuisson pour le poisson ?

À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.

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