Quiche aux poivrons, lardons et fromage de chèvre frais.
🛒 Ingrédients
- 25 cl crème fraîche à 30%
- 100 g lardons
- 2 poivrons ( mélanger les couleurs)
- poivre
- huile d'olive .
- 1 pâte brisée
- 2 oeufs entiers + 2 jaunes d'oeufs
- 200 g fromage de chèvre frais
- 1 cuillère à soupe sirop d'érable
👨🍳 Préparation
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1- Préchauffer le four à 200º (TH6-7).
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2- Disposer la pâte brisée dans un moule à tarte sur du papier cuisson.Piquer la pâte à l'aide d'une fourchette et enfourner la tarte pendant 15 minutes.
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3 - Faire revenir les lardons dans une poêle. Lorsqu'ils sont bien revenus, les essorer et les mettre de côté.
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4 - Essuyer la poêle avec du papier absorbant.
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5 - Faire revenir dans cette poêle les poivrons coupés en fines lamelles dans un peu d'huile d'olive. Après 10 minutes de cuisson, ajouter la cuillère à soupe de sirop d'érable. Bien remuer.
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6 - Rajouter les lardons dans la poêle ainsi que la moitié du fromage de chèvre frais. Remuer jusqu'à ce que le fromage ait fondu.
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7 - Mettre le mélange dans le fond du plat à tarte. Et rajouter le reste du fromage par dessus. ( Éparpiller des morceaux un peu partout dans le plat ).
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8 - Dans un saladier à part, mélanger les oeufs et la crème fraîche. Saler et poivrer. Battre le mélange avec une fourchette.
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9 - Verser la préparation dans le plat à tarte.
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10 - Mettre au four pendant 40 minutes.
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11
Servir avec une salade.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.