Quiche Lorraine équilibrée et gourmande
🛒 Ingrédients
- Pour 1 pâte brisée :
- 100 g beurre Bleu-Blanc-Cœur
- 200 g farine
- 1 pincée sel
- 50 ml eau environ
- Pour la garniture :
- 4 œufs Bleu-Blanc-Cœur
- 25 cl crème fraîche Bleu-Blanc-Cœur
- 150 g allumettes de porc Bleu-Blanc-Cœur
- 1 oignon émincé
- muscade rapée
- sel et poivre
👨🍳 Préparation
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1
Préparation pâte brisée : Dans un saladier, mélanger la farine (voir « notes de l’auteur »), une pincée de sel et le beurre froid coupé en dés.
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2
Sabler du bout des doigts jusqu’à obtenir une texture sableuse.
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3
Ajouter l’eau froide petit à petit, jusqu’à former une boule souple qui ne colle pas.
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4
L’envelopper et la laisser reposer 20 à 30 min au frais.
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5
Entre deux feuilles de papier sulfurisé, étaler la pâte au rouleau en la tournant régulièrement pour garder une forme ronde (épaisseur env. 3 mm).
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6
Déposer la pâte dans le moule et retirer l’excédent avec un couteau.
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7
Préparation garniture : Préchauffer le four à 180 °C (chaleur tournante).
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8
Dans une poêle, faire revenir doucement l’oignon émincé avec les allumettes, sans ajouter de matière grasse. Réserver.
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9
Dans un saladier, battre les œufs avec la crème. Assaisonner de sel, poivre et d’une pincée de muscade.
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10
Répartir le mélange d’oignon et d’allumettes sur le fond de tarte.
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11
Verser ensuite le mélange œufs-crème par-dessus.
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12
Enfourner 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que la quiche soit bien dorée et légèrement gonflée.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la pâte a bien levé ?
Elle doit avoir doublé de volume. Appuyez légèrement : si l'empreinte remonte doucement, c'est parfait.
Peut-on préparer la pâte la veille ?
Oui. Placez-la au réfrigérateur après le premier pétrissage ; la levée lente développe plus d'arômes.
Comment conserver le pain maison ?
Dans un torchon propre à température ambiante (2 jours) ou tranché et congelé (jusqu'à 1 mois).
Peut-on remplacer la farine blanche par de la farine complète ?
Oui, en substituant 30-50 %. Au-delà, le pain sera plus dense ; ajoutez un peu plus d'eau.
Comment obtenir une croûte bien croustillante ?
Faites cuire avec un récipient d'eau dans le bas du four les 15 premières minutes pour créer de la vapeur.