Ragoût de bœuf aux épices (Yukgaejang)
🛒 Ingrédients
- Pour le bouillon :
- 400 g boeuf
- 100 g ciboule
- 6 gousses ail
- Pour la sauce d’assaisonnement de la viande :
- 1 cuillère à soupe sauce soja
- 1 ciboule
- 1 gousse ail
- 2 cuillères à soupe huile pimentée
- 2 cuillères à café huile de sésame
- Pour la sauce d’assaisonnement des légumes :
- 1 cuillère à soupe piment
- 1 pincée sel
- Pour le reste :
- 200 g germes de soja
- 100 g chou chinois
- 100 g poireau
👨🍳 Préparation
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1
Faire dégorger la viande dans l’eau pendant 1h.
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2
Eplucher les ciboules et l’ail pour le bouillon. Faire des entailles sur chacun d’eux.
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3
Mettre de l’eau dans une cocotte, et y ajouter la viande dégorgée. Faire chauffer pendant 15 min à feu vif. Quand l’eau arrive à ébullition, réduire le feu et poursuivre la cuisson pendant 1h. Ajouter les ciboules et l’ail et continuer la cuisson pendant encore 30 min.
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4
Quand la viande est cuite, la retirer de la cocotte et filtrer le bouillon.
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5
Couper les ciboules en deux, puis en tronçons. Faire de même avec le poireau et le chou chinois.
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6
Préparer les deux sauces d’assaisonnement séparément et bien mélanger.
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7
Couper la viande en lamelles et la recouvrir de la sauce d’assaisonnement de la viande.
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8
Faire cuire pendant 2 min les pousses de soja dans de l’eau bouillante salée. Faire de même avec la ciboule, le chou chinois et le poireau.
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9
Mélanger cette ciboule, les pousses de soja, le chou chinois et le poireau avec la sauce s’assaisonnement des légumes.
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10
Mettre le bouillon de la viande dans une cocotte et faire chauffer jusqu’à ébullition. Ajouter les légumes et faire cuire à feu moyen pendant 40 min.
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11
Ajouter du sel et faire bouillir une dernière fois avant de servir.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.