Rata de seiche de Pépé Louis
🛒 Ingrédients
- 3 oignons
- 2 cuillères à soupe farine
- 1 feuille laurier
- huile
- poivre
- 1.2 kg seiche
- 30 cl homard
- 1 kg pomme de terre (grenaille)
- 20 cl vin blanc sec
👨🍳 Préparation
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1
Bien laver les seiches à l'eau claire.
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2
Les découper en lanières fines (10 cm sur 1 cm).
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3
Les mettre dans une cocotte à feu doux, couvrir et les laisser suer pendant quelques minutes.
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4
Jeter l'eau rejetée et réserver les seiches.
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5
Dans la cocotte faire chauffer l'huile avec les oignons coupés en morceaux et le laurier. Une fois ceux-ci transparents, ajouter la farine et bien mélanger.
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6
Ajouter le vin blanc et 20 cl d'eau puis porter à ébullition (qui devrait arriver assez vite).
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7
Verser la bisque de homard, bien mélanger et porter à ébullition. Une fois celle-ci obtenue, réduire le feu . Ajouter les seiches, saler poivrer.
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8
Cuire à feu très très doux pendant 3 heures, goûter à intervalles réguliers et ajouter un peu d'eau à chaque fois que nécessaire.
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9
Au bout de deux heures de cuisson, ajouter les pommes de terre avec leur peau dans la sauce et les laisser cuire jusqu'à ce qu'on puisse y enfoncer une lame de couteau sans effort (elles doivent rester fermes.)
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10
La cuisson est achevée lorsque les seiches sont fermes et fondantes.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.