Ratatouille au paprika
🛒 Ingrédients
- 2 aubergines
- 2 courgettes
- 4 tomates
- 2 poivrons rouges ronds
- 2 oignons
- 4 g outtes de tabasco (plus pour les costauds)
- 5 cuillères à soupe huile d'olive
- 1 gousse ail
- 1 cuillère à soupe paprika
👨🍳 Préparation
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1
Dans une grande sauteuse sur feu moyen :
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2
Versez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, faites-y revenir l'ail haché et les oigons émincés finement avec les aubergines coupées en cubes.
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3
Pendant ce temps, coupez les courgettes en cubes, les poivrons sont vidés, sans pépins ni parties blanches à l'intérieur, puis vous les coupez sur toute la longueur, en lanières de 2-3 cm de large, puis pour chaque lanière en petits brins large comme 2 allumettes.
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4
ATTENTION DE TOUJOURS BIEN REMUER LES AUBERGINES POUR NE PAS QU'ELLES BRULENT !
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5
Quand les aubergines commencent à fondre (8 mn environ), versez le reste d'huile d'olive et ajoutez les courgettes et les poivrons.
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6
TOUJOURS BIEN REMUER RÉGULIEREMENT POUR QUE CA N'ATTACHE PAS.
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7
Laissez cuire 8-10 mn puis ajoutez les tomates coupées en demi-tranche (et pelées si vous êtes courageux), ajoutez le paprika et le Tabasco et bien mélanger.
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8
Laissez cuire à feu doux le plus longtemps possible (6 heures c'est parfait, donc il faut le préparer à l'avance) et en remuant de temps en temps pour que ça n'attache pas au fond.
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9
Dégustez quand les légumes sont presque confits
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.