Ravioles végétariennes aux épices
🛒 Ingrédients
- 1 cuillère à café épices chinois
- 1 cuillère à café gingembre en poudre
- 1 g ingembre frais râpé
- sésame
- 1 paquet de feuille de won-ton
- 50 g protéine de soja déshydratées (en vente dans les magasins bio spécialisés)
- 3 champignons de Paris
- 2 cuillères à soupe huile de pépin de raisin
- 2 cuillères à soupe sauce soja
👨🍳 Préparation
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1
Préparation de la farce :
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2
Réhydrater les protéines de soja avec de l'eau bouillante. Laisser dans l'eau chaude environ 10 minutes. Egoutter les protéines.
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3
Dans un saladier, mélanger l'huile avec le 5 épices, les gingembres et la sauce soja. Ajouter des graines de sésame selon vos goûts.
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4
Mettre les protéines dans ce mélange et laisser les mariner au moins 10 minutes.
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5
Préparer les champignons, les couper en fines lamelles, puis les poêler avec un peu d'huile et de la sauce soja.
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6
Incorporer les champignons finements émincés à la farce aux épices. (on peut passer la farce au blender si on la trouve trop "grossière").
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7
Préparation des ravioles :
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Prendre 1 feuille à won ton.
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Poser un petit tas de farce au milieu en laissant 1 cm tout autour. Mouiller les bords avec un peu d'eau.
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Poser une seconde feuille à won ton sur la précédente.
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Pincer la pâte tout autour de la raviole et bien s'assurer de ne pas laisser de bulles d'air.
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Et ainsi de suite !
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Vous devriez obtenir environ 20 ravioles.
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Cuisson des ravioles :
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Dans une sauteuse, faire bouillir de l'eau.
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Cuire les ravioles par 2.
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17
2 minutes suffisent.
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18
Quand la raviole devient translucide et flotte, la retirer et la mettre à égoutter.
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Servir avec une salade (si possible un peu asiatique aussi).
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.