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Rechta

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 verre pois chiches
  • 1 pièce de courgette
  • 1 pièce d' oignon
  • 0.5 cuillère à soupe beurre fermenté (Smen)
  • 4 cuillères à soupe huile
  • 1 noix de beurre doux
  • 500 g pâtes rechta
  • 4 pièces de cuisse de poulet
  • 3 pièces de navet
  • 1 cuillère à café cannelle
  • 0.5 cuillère à café gingembre en poudre
  • poivre du moulin

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    faites tremper les pois chiches la veille et rincez-les avant utilisation. Lavez le navet et la courgette, retirez la peau et coupez-les en gros morceaux. Pelez et émincez l’oignon.

  2. 2

    Dans une marmite, faites chauffer le smen avec un peu d’huile. Faites-y dorer le poulet à feu vif pendant 10 minutes. Ajoutez l’oignon émincé, le gingembre, la cannelle, le sel et le poivre. Mélangez bien.

  3. 3

    Ajoutez ½ litre d’eau, baissez le feu et laissez mijoter pendant 20 minutes à feu moyen. Ajoutez ensuite les pois chiches, les morceaux de courgette et de navet. Et poursuivez la cuisson sans couvrir. Si trop d’eau s’est évaporée, rajoutez-en également.

  4. 4

    Pendant ce temps, humidifiez la rechta avec un peu d’eau et arrosez avec de l’huile. Salez légèrement. Mélangez à la main pour bien humidifier toutes les pâtes. Placez-les ensuite dans un couscoussier préalablement beurré et faites cuire à la vapeur une première fois pendant 15 minutes. Répétez l’opération une seconde fois en prenant bien le temps de décoller la rechta.

  5. 5

    Récupérez deux belles louches de jus de cuisson de la viande. Placez ensuite le couscoussier avec la rechta au-dessus de la marmite. Arrosez généreusement de jus et laissez les nouilles s’imprégner avant de servir.

  6. 6

    Pour le servir, placez la rechta dans un plat creux. Arrosez de jus de cuisson. Placez ensuite par-dessus les morceaux de légumes et les pois chiches puis les morceaux de poulet. Saupoudrez d’un peu de cannelle et régalez-vous !

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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