Rillettes de cabillaud au St Môret et poivrons
🛒 Ingrédients
- 150 g St Morêt
- 3 cuillères à soupe huile d'olive
- 150 g cabillaud sans peau ni arêtes
- 50 cl lait
- 0.25 poivron rouge
- 0.25 poivron jaune
- 0.25 poivron vert
- 1 baguette aux céréales
- 2 gousses ail écrasées
- thym
- 2 feuilles laurier
- 1 oignon cébette rouge
- 1 branche verveine
- 1 branche basilic
- 1 branche menthe
- 1 filet jus de citron vert
- piment d'Espelette selon les goûts
👨🍳 Préparation
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1
Porter à frémissement le lait avec l'ail, le thym et le laurier. Saler. Pocher le cabillaud pendant 10 min. Egoutter le poisson et le laisser refroidir.
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2
Tailler les poivrons en tout petits dés. Cuire séparément les poivrons avec un peu d'huile d'olive et un filet d'eau. Saler et assaisonner de piment d'Espelette. Laisser refroidir.
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3
Répartir le cabillaud dans trois bols ou bocaux. Ajouter dans chacun 1/3 de la barquette de fromage frais, un filet de jus de citron vert et les poivrons, par couleur. Mélanger et goûter pour rectifier l'assaisonnement si besoin.
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4
Couper des tranches de baguette et les faire dorer à la poêle avec un filet d'huile d'olive.
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5
Ajouter les herbes et l'oignon cébette émincés dans les rillettes. Râper un peu de zeste de citron vert sur le dessus des rillettes au moment de servir.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si le poisson est frais ?
Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.
Peut-on utiliser du poisson surgelé ?
Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.
Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?
Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.
Quelle température de cuisson pour le poisson ?
À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.