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Rillettes de cabillaud au St Môret et poivrons

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Préparation
40 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 150 g St Morêt
  • 3 cuillères à soupe huile d'olive
  • 150 g cabillaud sans peau ni arêtes
  • 50 cl lait
  • 0.25 poivron rouge
  • 0.25 poivron jaune
  • 0.25 poivron vert
  • 1 baguette aux céréales
  • 2 gousses ail écrasées
  • thym
  • 2 feuilles laurier
  • 1 oignon cébette rouge
  • 1 branche verveine
  • 1 branche basilic
  • 1 branche menthe
  • 1 filet jus de citron vert
  • piment d'Espelette selon les goûts

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Porter à frémissement le lait avec l'ail, le thym et le laurier. Saler. Pocher le cabillaud pendant 10 min. Egoutter le poisson et le laisser refroidir.

  2. 2

    Tailler les poivrons en tout petits dés. Cuire séparément les poivrons avec un peu d'huile d'olive et un filet d'eau. Saler et assaisonner de piment d'Espelette. Laisser refroidir.

  3. 3

    Répartir le cabillaud dans trois bols ou bocaux. Ajouter dans chacun 1/3 de la barquette de fromage frais, un filet de jus de citron vert et les poivrons, par couleur. Mélanger et goûter pour rectifier l'assaisonnement si besoin.

  4. 4

    Couper des tranches de baguette et les faire dorer à la poêle avec un filet d'huile d'olive.

  5. 5

    Ajouter les herbes et l'oignon cébette émincés dans les rillettes. Râper un peu de zeste de citron vert sur le dessus des rillettes au moment de servir.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si le poisson est frais ?

Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.

Peut-on utiliser du poisson surgelé ?

Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.

Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?

Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.

Quelle température de cuisson pour le poisson ?

À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.

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