🛒 Ingrédients ⬇ Aller à la recette

Risotto au potiron

·
Facebook
Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 bouillon de légumes
  • 250 g riz arborio
  • 1 pot iron
  • 100 g cerneau de noix
  • 1 échalote
  • 50 g parmesan râpé
  • 45 g margarine
  • 1 botte persil

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préchauffez votre four à 220°C (thermostat 7-8) et placez le potiron à cuire, sur une plaque de cuisson. Comptez entre 30 et 45 minutes de cuisson.

  2. 2

    Lavez la botte de persil et ciselez les feuilles.

  3. 3

    Dans une casserole, portez 1 litre d'eau à ébullition avec 2 Marmites de Bouillon Légumes KNORR. Réduisez le feu et maintenez le bouillon à petits frémissements.

  4. 4

    Pelez et émincez l'échalote puis faites-la suer dans une sauteuse avec 15 g de margarine.

  5. 5

    Ajoutez le riz arborio et avec une cuillère en bois, mélangez quelques minutes jusqu'à ce que les grains de riz aient une couleur nacrée.

  6. 6

    A l'aide d'une louche, incorporez le bouillon de légumes petit à petit sur le riz. Attendez qu'il ait absorbé le bouillon avant d'en ajouter une nouvelle louche. Comptez environ 18-20 minutes pour cette phase.

  7. 7

    Quand le potiron est cuit, retirez-le du four et laissez-le tiédir quelques minutes. Avec un couteau, ôtez le chapeau. Égrenez ensuite le potiron puis à l'aide d'une cuillère, retirez délicatement la chair. Détaillez-la en petits cubes puis ajoutez-les au risotto.

  8. 8

    Concassez quelques cerneaux de noix et ajoutez-les également au risotto, avec le persil ciselé.

  9. 9

    Remuez et laissez cuire 3 minutes.

  10. 10

    Otez la sauteuse du feu, ajoutez 30 g de margarine ainsi que le parmesan et mélangez.

  11. 11

    Présentez le risotto dans le potiron évidé.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?

Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.

Combien de sel dans l'eau de cuisson ?

Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.

Comment éviter que les pâtes collent ?

Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.

Peut-on congeler ce plat ?

La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.

💬 Avis (0)

Donnez votre avis