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Risotto aux fruits de mer

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 500 g riz carnaroli ou arborio
  • 1 oignon
  • 15 cl huile d'olive
  • 20 g beurre
  • 0.02380952 botte persil
  • piment d'Espelette
  • 1 kg moules
  • 500 g palourde
  • 500 g gambas
  • 250 g calamar
  • 2 gousses ail
  • 25 cl vin blanc
  • 1 l fumet de poisson
  • 50 g parmesan

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Séparer les tiges de persil des feuilles

  2. 2

    Nettoyer bien les moules et les palourdes,les mettre dans une cocotte avec 1 litre d'eau, 10 cl de vin blanc, les queues de persil, couvrir et faites cuire rapidement pour ouvrir les coquillages. Filtrer le jus et le conserver, décortiquer les coquillages et les réserver.

  3. 3

    Faites revenir les calamars coupés en morceaux à feu vif dans de l'huile d'olive avec une gousse d'ail écrasé, du piment d'espelette et du persil haché. Réserver.

  4. 4

    Décortiquer les gambas et retirer le boyau en incisant le dos des gambas, les faire cuire dans de l'huile d'olive, 1 minute de chaque côté,saler, poivrer et réserver.

  5. 5

    Mélanger dans un récipient le liquide de cuisson des coquillages avec 50 cl de fumet de poisson.

  6. 6

    Faites revenir l'oignon avec une gousse d'ail préssée 5 mn , ajouter le riz pendant 2 mn, puis verser 15 cl de vin blanc, laisser évaporer 2 mn. Ajouter une louche de liquide et recommencer lorsque le riz l'a absorbé jusqu'à ce que le riz soit cuit ( 15 à 20 mn ) . Lorsque le riz est cuit mais encore craquant, ajouter les fruits de mer, retirer du feu et ajouter le beurre , le parmesan, le persil haché et mélanger énergiquement ( mantecare ).

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?

Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.

Combien de sel dans l'eau de cuisson ?

Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.

Comment éviter que les pâtes collent ?

Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.

Peut-on congeler ce plat ?

La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.

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