Risotto aux petits pois, brocolis et crevettes
🛒 Ingrédients
- 300 g riz arborio de bonne qualité
- huile d'olive
- poivre
- crème fraîche
- 6 cuillères à soupe petits pois surgelés
- 1 brocoli
- 1 botte oignon nouveau
- 1.5 l bouillon
- 200 g crevette rose décortiquées (facultatif, j'en mets en plat principal mais pas en entrée)
- 20 cl vin blanc
- parmesan râpé
- 1 petit bol de herbes fraîches ciselées, ciboulette, persil et menthe
👨🍳 Préparation
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1
Je commence par le bouillon en me disant à chaque fois que je le ferais completement mais il manque souvent quelquechose donc l'astuce c'est de prendre 1,5 l d'eau chaude d'y mettre 2 cubes de bouillon de légumes ou même de poule et les légumes qu'on a sous la main : 1 oignon, un peu de persil, peut être 1 carotte... et de porter le tout à ébulition pendant 10 minutes et de filtrer.
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2
Ebouillanter rapidement les petits pois c'est à dire 2 minutes et les refroidir sous l'eau froide puis faire de même avec les fleurettes de brocolis.
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3
Emincer les oignons blancs et les mettre dans une grande poêle avec l'huile d'olive sans les laisser prendre couleur. Ajouter le riz, le laisser devenir translucide puis déglacer une première fois avec le vin blanc. Poursuivre la cuisson en ajoutant le bouillon louche à louche pendant environ 15 minutes.
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4
Incorporer les légumes verts et éventuellement les crevettes pendant 3 minutes puis stopper la cuisson, mélanger délicatement avec un peu de crème fraîche, quelques cuillères à soupe de parmesan et les herbes finement ciselées.
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5
Laisser à couvert 5 minutes pour obtenir un aspect très cremeux et servir dans des assiettes à soupe ou des petits bols.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?
Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.
Combien de sel dans l'eau de cuisson ?
Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.
Comment éviter que les pâtes collent ?
Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.
Peut-on congeler ce plat ?
La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.