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Risotto courgettes et viande des grisons

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Préparation
40 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 courgette
  • 2 cuillères à soupe crème fraîche épaisse
  • 2 filets huile d'olive
  • 1 noisette de beurre
  • poivre
  • 150 g riz pour risotto (arborio)
  • 1 cube de bouillon pour la cuisson du riz
  • 5 tranches viande des Grisons
  • 1 échalote émincée
  • 1 verre vin blanc sec
  • 40 g parmesan râpé

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Coupez la courgette en rondelles.

  2. 2

    Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive et ajoutez les courgettes.

  3. 3

    Salez, poivrez et faites-les cuire 12 min environ en mélangeant régulièrement.

  4. 4

    Déposez quelques tranches des grisons dans une poêle chaude pendant 1/2 min puis réservez.

  5. 5

    Pendant ce temps, portez à ébullition 1 litre d'eau, ajoutez le cube pour obtenir un bouillon.

  6. 6

    Dans un fait tout, faites chauffer un filet d'huile d'olive et une noisette de beurre, ajoutez l'échalote émincée et faites-la revenir pendant 3 min.

  7. 7

    Puis, ajoutez le riz et faites-le cuir 2 min à feu doux.

  8. 8

    Versez ensuite le vin blanc tout en mélangeant.

  9. 9

    Une fois le vin absorbé, ajoutez un peu de bouillon et remuez jusqu'à ce qu'il soit absorbé, répétez l'opération jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de bouillon.

  10. 10

    En fin de cuisson du riz, ajoutez dans un premier temps la crème fraîche, puis les courgettes, puis la viande des grisons et remuez.

  11. 11

    Enfin, ajoutez le parmesan râpé, mélangez et servez chaud !

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?

Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.

Combien de sel dans l'eau de cuisson ?

Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.

Comment éviter que les pâtes collent ?

Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.

Peut-on congeler ce plat ?

La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.

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