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Riz au poisson à la libanaise

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • Ingrédients
  • 2 oignons
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 200 g riz blanc (long grain)
  • 500 g filet de poisson (vivaneau par exemple)
  • 1 cuillère à soupe pignons
  • 3 cuillères à soupe huile végétale
  • Epices pour le poisson
  • 1 cuillère à café gros sel
  • 0.5 cuillère à café poivre
  • 0.5 cuillère à café cumin en poudre
  • 1 cuillère à café ail en poudre
  • 1 cuillère à café paprika doux
  • 0.5 cuillère à café gingembre en poudre
  • 1 cuillère à café aneth séchée
  • Epices pour le riz
  • 0.5 cuillère à café gros sel
  • 0.5 cuillère à café cannelle
  • 0.5 cuillère à café ail en poudre
  • 0.5 cuillère à café curcuma

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Laver le riz et le tremper dans de l’eau pour 30 minutes.

  2. 2

    Assaisonner le poisson avec toutes les épices, l’arroser de l’huile d’olive, le poser sur une plaque allant au four et le cuire pendant 10 à 15 minutes à 180°C.

  3. 3

    Dans une casserole, faire chauffer l’huile végétale et faire dorer les pignons de pin. Réserver.

  4. 4

    Dans la même casserole et à feu vif, faire caraméliser les oignons coupés en fines lamelles. Retirer quelques lamelles de la poêle et réserver pour la décoration.

  5. 5

    Ajouter le riz avec les épices qui lui sont réservées. Verser 400ml d'eau et bien remuer.

  6. 6

    Porter à ébullition pour ensuite baisser le feu et cuire le riz pendant 10 minutes.

  7. 7

    À table! Mettre une bonne quantité de riz dans une assiette, du poisson, un peu de pignons de pin, d’oignons caramélisés, du citron vert et le tour est joué !

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?

Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.

Combien de sel dans l'eau de cuisson ?

Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.

Comment éviter que les pâtes collent ?

Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.

Peut-on congeler ce plat ?

La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.

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