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Riz sauté à la sauce soja et omelette

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Préparation
35 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 cuillère à café poivre blanc
  • 8 cuillères à soupe huile
  • 400 g riz long parfumé
  • 6 oeufs
  • 1 cuillère à soupe rase d' ail en poudre
  • 3 cuillères à soupe eau pour délayer l'omelette
  • 0.5 cuillère à café glutamate (facultatif)
  • 4 cuillères à soupe sauce soja foncée
  • 2 cuillères à soupe sauce soja claire
  • 2 cuillères à soupe nuoc mam
  • 8 brins ciboule

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Mettez à cuire votre riz dans l’autocuiseur ou selon votre mode de cuisson habituel.

  2. 2

    Pendant ce temps, hachez finement la ciboule, réservez.

  3. 3

    Dans un bol, préparez l’omelette en fouettant les oeufs. Ajoutez l'eau, le glutamate, le nuoc mam et le poivre. Mélangez bien.

  4. 4

    Cuire le mélange dans une poêle avec les cuillères à soupe d’huile. L’omelette doit être moelleuse, la cuisson ne doit pas excéder 3 minutes.

  5. 5

    Coupez en petits morceaux l’omelette, réservez.

  6. 6

    Dans un petit pot, mélangez l’ail en poudre avec la sauce soja claire et la sauce soja foncée, réservez.

  7. 7

    Dans un wok ou une poêle creuse chauffée à feu vif, mettez à chauffer 5 cuillères à soupe d’huile. Faites-y revenir le riz chaud, ajoutez le mélange sauce soja et ail, mélangez rapidement afin que le riz se teinte de brun (environ 2 minutes), coupez le feu.

  8. 8

    Ajoutez l’omelette en morceaux et la ciboule hachée, mélangez bien, servez aussitôt.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?

Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.

Combien de sel dans l'eau de cuisson ?

Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.

Comment éviter que les pâtes collent ?

Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.

Peut-on congeler ce plat ?

La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.

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