🛒 Ingrédients ⬇ Aller à la recette

Rôti de lieu à la crème aux herbes

·
Facebook
Préparation
40 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 30 g beurre
  • 1 brin thym
  • 6 branches persil
  • 100 g crème fraîche
  • poivre
  • 1.2 kg lieu noir
  • 16 feuilles oseille
  • 3 branches menthe fraîche
  • 1 citron
  • 25 cl eau

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Laver et équeuter l'oseille, puis effeuiller la menthe.

  2. 2

    Superposer les filets de lieu ensemble, puis les ficeler de manière à obtenir une sorte de rôti.

  3. 3

    Mettre ensuite l'oseille à fondre dans une cocotte beurrée pendant 5 min.

  4. 4

    Déposer le rôti de lieu sur le lit d'oseille et le parsemer des herbes lavées et effeuillées. Arroser du jus de citron avec un filet d'eau, saler et poivrer. Laisser cuire à feu très doux pendant 20 à 25 min à couvert.

  5. 5

    Vérifier la cuisson du rôti et le remettre si nécessaire. Sinon, le sortir de la cocotte, le déficeler et lui ôter la peau. Dresser les filets sur un plat de service chaud.

  6. 6

    Mixer le jus de cuisson avec les herbes. Le verser dans une casserole, puis lier la sauce en incorporant la crème fraîche. Laisser chauffer à feu doux quelques minutes, le temps que la sauce épaississe, sans porter à ébullition.

  7. 7

    Napper les filets de lieu avec la sauce aux herbes et servir.

  8. 8

    Accompagner de pommes de terre vapeur ou de pâtes fraîches.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

💬 Avis (0)

Donnez votre avis