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Rouelle de porc franco-espagnole

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 jambon de porc pas trop grasse
  • 2 oignons moyens
  • 1 boîte 400 g de tomate en dés, ou 4 tomates moyennes en saison
  • 750 g carotte
  • 1 cuillère à soupe thym émietté
  • 1 cuillère à soupe origan
  • 2 cuillères à soupe persil
  • 1 feuille laurier
  • sel selon goût (attention la tomate en boîte est déjà salée)
  • 1 cuillère à café piment d'Espelette (à défaut, du poivre)
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 2 gousses ail
  • 750 g pomme de terre fermes (variété Chérie par exemple)
  • 1 verre vin blanc sec
  • g de champignons de Paris émincés

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    - Débarasser la rouelle de sa couenne et de l'excès de graisse (en garder un peu quand même, pour le goût)

  2. 2

    - La faire dorer dans l'huile chaude de chaque côté pendant 15 mn

  3. 3

    - Pendant ce temps, éplucher et couper les oignons et l'ail en menus morceaux

  4. 4

    - Quand la rouelle est bien dorée, la retirer et faire fondre les oignons

  5. 5

    - Ajouter ail, tomates (coupées en dés si fraîches), herbes, condiments et vin blanc

  6. 6

    - Dès retour de l'ébullition, remettre la rouelle dans la préparation et laisser cuire à feu moyen-doux 30 mn à partir de la rotation de la soupape

  7. 7

    - Pendant ce temps, éplucher les carottes et pommes de terre. Les tronçonner en gros morceaux.

  8. 8

    - faire tomber la pression de la cocotte-minute sous le robinet d'eau froide

  9. 9

    - l'ouvrir et ajouter les carottes et pommes de terre

  10. 10

    - refermer et compter 10 mn à feu doux à partir du chuchottement de la soupape

  11. 11

    - retirer du feu et faire tomber la pression (sinon, les légumes seront trop cuits).

  12. 12

    - Facultatif : ajouter les champignons émincés préalablement dorés à la poêle

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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