Rouelle de porc franco-espagnole
🛒 Ingrédients
- 1 jambon de porc pas trop grasse
- 2 oignons moyens
- 1 boîte 400 g de tomate en dés, ou 4 tomates moyennes en saison
- 750 g carotte
- 1 cuillère à soupe thym émietté
- 1 cuillère à soupe origan
- 2 cuillères à soupe persil
- 1 feuille laurier
- sel selon goût (attention la tomate en boîte est déjà salée)
- 1 cuillère à café piment d'Espelette (à défaut, du poivre)
- 1 cuillère à soupe huile d'olive
- 2 gousses ail
- 750 g pomme de terre fermes (variété Chérie par exemple)
- 1 verre vin blanc sec
- g de champignons de Paris émincés
👨🍳 Préparation
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1
- Débarasser la rouelle de sa couenne et de l'excès de graisse (en garder un peu quand même, pour le goût)
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2
- La faire dorer dans l'huile chaude de chaque côté pendant 15 mn
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3
- Pendant ce temps, éplucher et couper les oignons et l'ail en menus morceaux
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4
- Quand la rouelle est bien dorée, la retirer et faire fondre les oignons
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5
- Ajouter ail, tomates (coupées en dés si fraîches), herbes, condiments et vin blanc
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6
- Dès retour de l'ébullition, remettre la rouelle dans la préparation et laisser cuire à feu moyen-doux 30 mn à partir de la rotation de la soupape
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7
- Pendant ce temps, éplucher les carottes et pommes de terre. Les tronçonner en gros morceaux.
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8
- faire tomber la pression de la cocotte-minute sous le robinet d'eau froide
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9
- l'ouvrir et ajouter les carottes et pommes de terre
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10
- refermer et compter 10 mn à feu doux à partir du chuchottement de la soupape
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11
- retirer du feu et faire tomber la pression (sinon, les légumes seront trop cuits).
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12
- Facultatif : ajouter les champignons émincés préalablement dorés à la poêle
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.