Rougail boudin
🛒 Ingrédients
- 1 oignon de taille moyenne
- branche de thym
- 3 cuillères à soupe persil haché grossièrement
- poivre
- 1 piment antillais (facultatif)
- 4 cuillères à soupe huile d'olive
- 1 oignon
- 2 cuillères à soupe persil
- 1 branche thym
- 500 g boudin noir aux oignons
- 2 gousses ail
- 1 boîte tomates pelées (environ 500g)
- 1 boîte flageolet de 500 g
- gousse d' ail
- riz thaï (environ 300 à 400 g)
- Pour l'accompagnement :
👨🍳 Préparation
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1
Emincez l'oignon et pressez l'ail.
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2
Faites revenir l'oignon dans les 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, dans un wok ou une sauteuse.
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3
Quand l'oignon commence a colorer, ajoutez l'ail (attention ça brûle vite!).
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4
Ajoutez les tomates pelées, remuez, ajoutez le thym, le persil; salez et poivrez le tout à votre goût.
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5
Laissez épaissir un peu la sauce (le rougail) et ajoutez le boudin (coupez les parts pour chaque personne). Laissez mijoter à feu doux pour que le boudin n'explose pas!!
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6
Faite revenir l'oignon émincé et l'ail dans une casserole, ajoutez les flageolets en boîte, salez et poivrez, ajoutez le thym et le persil; laissez mijoter à feu doux.
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7
C'est prêt !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.