Saint-Jacques aux petits légumes en ramequin
🛒 Ingrédients
- 1 carotte moyenne
- 3 poireaux
- 30 g beurre + 12 lamelles pour la fin
- 2 cuillères à soupe farine
- 1 cuillère de crème fraîche
- poivre
- 3 noix de saint-jacques de belles tailles ou 7 petites
- 50 g champignon en lamelles frais ou congelés
- 1 échalote
- 20 cl vin blanc (soit un verre)
- 20 g chapelure
👨🍳 Préparation
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1
Cuire la carotte coupée en petits dés couverte d'eau, juste salée 10 min.
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2
Cuire les blancs poireaux coupées en dés de 2 cm dans un peu d'eau salée pendant 5 min.
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3
Cuire les champignons coupés en lamelles dans un peu d'eau pendant 10 min.
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4
Faire dorer l'échalote finement coupée. Égoutter les légumes.
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5
Cette étape peut être faite la veille.
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6
Faire dorer 20 g de beurre, ajouter la farine, mélanger pour faire un roux blond.
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7
Ajouter le jus de légumes, un verre de vin blanc, l'échalote, mélanger puis mixer pour lisser la sauce, la faire juste bouillir.
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8
Ajouter les légumes quand cela bouille, mettre une grosse cuillère de crème fraiche, saler si besoin et bien poivrer. Ne pas laisser bouillir.
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9
Poser les noix dans les ramequins, ajouter la préparation sauce et légumes, bien repartir en mettant si possible les noix vers le centre du ramequin.
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10
Saupoudrer de chapelure et mettre 3 lamelles de beurre. Enfourner 10 à 15 min à four à 160°C (thermostat 5-6).
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11
C'est prêt quand ça bulle autour.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.