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Saint-Jacques aux petits légumes en ramequin

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Préparation
43 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 carotte moyenne
  • 3 poireaux
  • 30 g beurre + 12 lamelles pour la fin
  • 2 cuillères à soupe farine
  • 1 cuillère de crème fraîche
  • poivre
  • 3 noix de saint-jacques de belles tailles ou 7 petites
  • 50 g champignon en lamelles frais ou congelés
  • 1 échalote
  • 20 cl vin blanc (soit un verre)
  • 20 g chapelure

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Cuire la carotte coupée en petits dés couverte d'eau, juste salée 10 min.

  2. 2

    Cuire les blancs poireaux coupées en dés de 2 cm dans un peu d'eau salée pendant 5 min.

  3. 3

    Cuire les champignons coupés en lamelles dans un peu d'eau pendant 10 min.

  4. 4

    Faire dorer l'échalote finement coupée. Égoutter les légumes.

  5. 5

    Cette étape peut être faite la veille.

  6. 6

    Faire dorer 20 g de beurre, ajouter la farine, mélanger pour faire un roux blond.

  7. 7

    Ajouter le jus de légumes, un verre de vin blanc, l'échalote, mélanger puis mixer pour lisser la sauce, la faire juste bouillir.

  8. 8

    Ajouter les légumes quand cela bouille, mettre une grosse cuillère de crème fraiche, saler si besoin et bien poivrer. Ne pas laisser bouillir.

  9. 9

    Poser les noix dans les ramequins, ajouter la préparation sauce et légumes, bien repartir en mettant si possible les noix vers le centre du ramequin.

  10. 10

    Saupoudrer de chapelure et mettre 3 lamelles de beurre. Enfourner 10 à 15 min à four à 160°C (thermostat 5-6).

  11. 11

    C'est prêt quand ça bulle autour.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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