Salade à la burrata frite
🛒 Ingrédients
- 3 cuillères à soupe huile d'olive
- 1 cuillère à café miel
- 2 cuillères à soupe farine
- 2 oeufs
- 60 g chapelure
- 1 cuillère à café paprika
- 1 burrata
- 1 carotte
- 100 g pousses d'épinards
- 100 g concombre
- 80 g radis
- 2 cuillères à soupe jus de citron
👨🍳 Préparation
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1
Préparer la panure de la burrata : Mettre la farine dans une assiette.
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2
Battre les œufs dans une assiette séparée.
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3
Mélanger la chapelure avec le paprika dans une troisième assiette.
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4
Rouler la burrata dans la farine pour bien l’enrober.
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5
Tremper la burrata dans l’œuf battu, laisser l’excédent s’égoutter.
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6
Enrober la burrata du mélange chapelure-paprika.
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7
Placer sur une assiette et mettre au congélateur pendant 30 minutes.
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8
Recommencer le processus de panure (œuf battu puis chapelure) sans repasser par la farine.
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9
Remettre au congélateur pendant 30 minutes supplémentaires.
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10
Préparer la salade : Peler la carotte et la couper en rubans à l’aide d’un éplucheur.
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11
Couper le concombre et les radis en rondelles.
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12
Mélanger les jeunes pousses, les rondelles de concombre, de radis et les rubans de carotte dans un saladier.
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13
Préparer la vinaigrette : mélanger l’huile d’olive, le jus de citron, le miel, du sel et du poivre dans un bol.
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14
Cuire la burrata : Vaporiser ou badigeonner la burrata d’huile.
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15
Déposer dans le panier du airfryer.
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16
Cuire à 200°C pendant 7 minutes à vitesse d’air élevée.
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17
Assembler le plat : Mélanger la salade avec la vinaigrette.
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18
Sortir la burrata frite de l’appareil.
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Déposer la burrata chaude sur la salade et servir aussitôt.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.