Salade César aux haricots verts
🛒 Ingrédients
- 1 bouillon de poule
- 2 salades romaines
- 300 g haricots verts
- 4 tranches pain de mie
- 2 gousses ail
- 300 g blanc de poulet
- 2 cuillères à café paprika moulu
- 4 oeufs
- 4 cuillères à soupe sauce crudité
👨🍳 Préparation
-
1
Allumez votre four en position gril.
-
2
Placez les oeufs dans une casserole et recouvrez-les d'eau froide. Portez le tout à ébullition et comptez 5 minutes de cuisson supplémentaire à partir des premiers bouillons.
-
3
Quand les oeufs durs sont cuits, égouttez-les et passez-les sous l'eau froide. Laissez-les tiédir avant de les écaler, puis coupez-les en en quartiers. Réservez.
-
4
Lavez les deux salades et essorez-les.
-
5
Faites blanchir les haricots verts 6 minutes environ. Rincez-les ensuite sous l'eau froide et mettez-les de côté.
-
6
A l'aide d'un couteau aiguisé, détaillez les blancs de poulet en lanières et placez-les dans un plat.
-
7
Dans un bol, versez la Marmite de Bouillon Poule KNORR et mélangez-la à 5 cl d'eau chaude et au paprika. Versez cette sauce sur les lanières de poulet et laissez mariner pendant 15 minutes.
-
8
Pelez les gousses d'ail et frottez-les sur les tranches de pain de mie. Arrosez d'un trait d'huile d'olive et faites griller le pain de mie au four jusqu'à ce qu'il soit doré.
-
9
Quand le pain de mie est grillé, coupez chaque tranche en cubes.
-
10
Chauffez une poêle et faites-y cuire les lanières de poulet pendant 4 minutes de chaque côté.
-
11
Dans un saladier, mélangez les salades avec les haricots verts. Ajoutez les croûtons de pain de mie et arrosez de Sauce Crudités.
-
12
Répartissez la salade dans quatre assiettes et ajoutez les oeufs et les lanières de poulet. Dégustez.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.