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Salade chinoise aux aubergines vapeur

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Préparation
180 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 aubergines
  • 1 oignon cébette
  • 3 cuillères à soupe sauce soja
  • 1 cuillère à soupe nuoc mam
  • 2 cuillères à soupe graines de sésame
  • 1 pincée sucre
  • 1 gousse ail
  • 1 échalote
  • 1 morceau gingembre
  • 1 pointe de piment
  • 4 feuilles coriandre

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Laver et couper les aubergines en morceaux de taille moyenne. Assurez-vous qu'ils soient adaptés pour une cuisson homogène dans le cuiseur vapeur.

  2. 2

    Disposer les morceaux d'aubergine dans le panier du cuiseur vapeur.

  3. 3

    Cuire pendant environ 20 minutes, ou jusqu'à ce que les aubergines soient tendres. Vérifiez la cuisson avec la pointe d'un couteau.

  4. 4

    Émincer finement la cébette, peler l'ail, l'échalote, et gratter le gingembre avec le dos d'une cuillère.

  5. 5

    Mixer ces ingrédients jusqu'à obtenir une pâte homogène.

  6. 6

    Chauffer une poêle à sec et faire griller les graines de sésame jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Faites attention à ne pas les brûler.

  7. 7

    Mélanger dans un grand saladier la sauce soja, le nuoc-mâm, le sucre, le piment finement haché, les graines de sésame grillées, et la pâte d'ail-gingembre-échalote.

  8. 8

    Égoutter les aubergines cuites et les presser légèrement pour retirer l'excès d'eau.

  9. 9

    Mélanger les aubergines encore chaudes avec la marinade préparée. Assurez-vous que les morceaux soient bien enrobés.

  10. 10

    Laisser refroidir la salade à température ambiante.

  11. 11

    Réfrigérer pendant au moins 3 heures pour permettre aux saveurs de bien s'imprégner.

  12. 12

    Ajouter de la coriandre fraîchement hachée juste avant de servir pour apporter une touche de fraîcheur.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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