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Salade croquante aux fraises, halloumi grillé & asperges

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Préparation
23 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • Pour la salade :
  • 250 g fraises rondes Carrefour le Marché
  • 1 sachet feuille de chêne Carrefour le Marché
  • huile d'olive
  • 1 burrata
  • 200 g halloumi
  • 1 botte asperges vertes
  • 1 poignée noix
  • 1 poignée graines de tournesol (ou courges)
  • 2 branches basilic frais
  • 0.5 concombre
  • Pour la vinaigrette :
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe miel
  • 1 cuillère à soupe vinaigre de cidre
  • 1 cuillère à café jus de citron
  • sel et poivre
  • piment d'Espelette

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Rincer les fraises sous l’eau froide puis les sécher délicatement.

  2. 2

    Les équeuter et les couper en quartiers.

  3. 3

    Couper le halloumi en tranches.

  4. 4

    Le faire griller 2 à 3 minutes par face à la poêle avec un filet d’huile d’olive.

  5. 5

    Cuire les asperges 5 minutes dans l’eau bouillante, puis les plonger dans de l’eau glacée pour les refroidir.

  6. 6

    Couper le concombre en fines rondelles.

  7. 7

    Préparer la vinaigrette en mélangeant l’huile d’olive, le vinaigre de cidre, le miel, le jus de citron, le sel, le poivre et le piment d’Espelette.

  8. 8

    Disposer la salade dans un grand plat.

  9. 9

    Ajouter les fraises, le concombre et les asperges.

  10. 10

    Ajouter le halloumi grillé.

  11. 11

    Déposer la burrata au centre et la couper en deux pour qu’elle s’ouvre sur la salade.

  12. 12

    Parsemer de noix, de graines et de basilic.

  13. 13

    Arroser de vinaigrette juste avant de servir.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des fruits surgelés ?

Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.

Comment choisir des fruits bien mûrs ?

Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.

Puis-je adapter la quantité de sucre ?

Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.

Combien de temps se conserve cette préparation ?

Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.

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