Salade croquante aux fraises, halloumi grillé & asperges
🛒 Ingrédients
- Pour la salade :
- 250 g fraises rondes Carrefour le Marché
- 1 sachet feuille de chêne Carrefour le Marché
- huile d'olive
- 1 burrata
- 200 g halloumi
- 1 botte asperges vertes
- 1 poignée noix
- 1 poignée graines de tournesol (ou courges)
- 2 branches basilic frais
- 0.5 concombre
- Pour la vinaigrette :
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 1 cuillère à soupe miel
- 1 cuillère à soupe vinaigre de cidre
- 1 cuillère à café jus de citron
- sel et poivre
- piment d'Espelette
👨🍳 Préparation
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1
Rincer les fraises sous l’eau froide puis les sécher délicatement.
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2
Les équeuter et les couper en quartiers.
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3
Couper le halloumi en tranches.
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4
Le faire griller 2 à 3 minutes par face à la poêle avec un filet d’huile d’olive.
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5
Cuire les asperges 5 minutes dans l’eau bouillante, puis les plonger dans de l’eau glacée pour les refroidir.
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6
Couper le concombre en fines rondelles.
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7
Préparer la vinaigrette en mélangeant l’huile d’olive, le vinaigre de cidre, le miel, le jus de citron, le sel, le poivre et le piment d’Espelette.
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8
Disposer la salade dans un grand plat.
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9
Ajouter les fraises, le concombre et les asperges.
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10
Ajouter le halloumi grillé.
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11
Déposer la burrata au centre et la couper en deux pour qu’elle s’ouvre sur la salade.
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12
Parsemer de noix, de graines et de basilic.
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13
Arroser de vinaigrette juste avant de servir.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.