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Salade de boeuf thaï

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Préparation
32 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 oignon
  • 3 tomates
  • 3 piments
  • 1 cuillère à café ail semoule
  • 2 cuillères à soupe sucre
  • 1 cuillère à soupe huile de tournesol
  • 4 filets boeuf
  • 1 échalote
  • 1 concombre
  • 2 citrons verts
  • 1 feuilles coriandre
  • 5 g ciboulette
  • 10 feuilles menthe
  • 2 cuillères à soupe sauce d'huître
  • 2 cuillères à soupe Poisson
  • 1 cuillère à soupe sauce soja salée

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Faites mariner le bœuf dans la sauce d'huître mélangée à l'ail semoule pendant 15 minutes. Réservez.

  2. 2

    Émincez l'oignon et l’échalote. Coupez les tomates en petits quartiers. Épluchez le concombre et coupez-le en bâtonnets fins de 3 cm de longueur. Mettez le tout dans un saladier.

  3. 3

    Coupez finement les feuilles de coriandre, et grossièrement la ciboulette et les feuilles de menthe. Ajoutez-les au saladier.

  4. 4

    Dans une poêle bien chaude mettez l'huile, puis le bœuf mariné. Faites cuire rapidement des deux côtés, pour une cuisson saignante. Retirez la viande et coupez-la en morceaux. Réservez le jus et la viande pour les laisser refroidir.

  5. 5

    Dans un bol, mettez la sauce de poisson, la sauce soja salée et le jus des citrons verts. Ajoutez le sucre et mélangez jusqu'à dissolution de ce dernier. Coupez le ou les piments en petits morceaux et ajoutez-les à la sauce (1 piment pour les réfractaires au plats piquants, 2 pour les non initiés, 3 pour ceux qui apprécient les plats relevés, 4 pour ceux qui apprécient les plats piquants, 5 pour les fous).

  6. 6

    Dans le saladier, ajoutez le jus de viande et la sauce. Mélangez bien.

  7. 7

    Dressez les légumes dans des assiettes et mettez les morceaux de bœuf par dessus.

  8. 8

    Dégustez !

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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