Salade de chèvre noix et pomme
Marc
·
⏱
Préparation
5 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché
✅ Vegan
🧊 Sans lactose
🌾 Sans gluten
🛒 Ingrédients
personnes
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 1 cuillère à café miel
- 120 g mâche
- 1 g ranny smith
- 1 crottin de chèvre
- 40 g cranberries séchées
- 50 g noix
- 1 cuillère à soupe Arôme Maggi
- 100 g confit d'oignon
👨🍳 Préparation
-
1
Coupez la pomme en fins bâtonnets et le crottin en fines tranches.
-
2
Concassez les noix.
-
3
Préparer la sauce salade en mélangeant l’huile, l'Arome, le confit d'oignons et le miel.
-
4
Dressez et assaisonnez la salade.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
95
kcal / portion
6
portions
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.