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Salade de légumes au boeuf thai

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Préparation
35 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 carottes
  • 12 tomates cerise
  • 1 poignée coriandre fraîche
  • poivre
  • 2 boeuf
  • 6 radis roses
  • 2 sucrines
  • 1 concombre
  • 3 échalotes
  • 1 poignée menthe
  • 50 g arachide
  • Pour la sauce:
  • 1 piment rouge
  • 1 cuillère à soupe sucre
  • 1 gousse ail
  • 1 citronnelle
  • 3 cuillères à soupe sauce nuoc mam
  • 2 citrons verts

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Commencez par la sauce. Pressez les citrons, ajouter le sucre et la sauce nuoc mam. Ecraser avec un pilon dans la sauce la gousse d'ail, le piment et la citronnelle. Laisser infuser. Salez poivrez.

  2. 2

    Attention : la proportion de sucre/citron/nuoc nam dépend beaucoup de votre gout, ajuster comme vous le préférez.

  3. 3

    Pendant ce temps la, pelez les carottes, concombres et radis.

  4. 4

    Utiliser un économe pour faire de fines lamelles de carottes et concombres. Coupez de fines tranches de radis au couteau. Coupez les tomates en deux. Coupez les échalotes et les sucrines. Emincer la menthe et la coriandre. Ecraser les cacahuètes.

  5. 5

    Ajouter la moitié de la sauce dans la salde

  6. 6

    Faire revenir 2min les médaillons de boeuf à la poele avec une cuillère d'huile d'olive. Coupez le boeuf encore saignant en fines lamelles.

  7. 7

    Déposer la salade sur 4 assiettes. Ajouter quelques tranches de boeuf, et le reste de la sauce.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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