🛒 Ingrédients ⬇ Aller à la recette

Salade de printemps au chèvre frais

·
Facebook
Préparation
25 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose

🛒 Ingrédients

personnes
  • 4 cuillères à soupe Huile d'Olive Vierge Extra Puget
  • 250 g mesclun
  • 1 concombre
  • 2 chèvre frais
  • 3 cuillères à soupe chapelure
  • 1 citron
  • sel et poivre
  • 0.5 botte radis
  • 0.5 botte oignon cébette
  • 0.5 botte sarriette

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Laver les radis, les oignons et le concombre.

  2. 2

    Tailler les légumes en rondelles fines (à la mandoline) et les enrober d’Huile d'Olive Vierge Extra Puget dans un bol pour les conserver.

  3. 3

    Émincer les fanes des oignons et les déposer dans un saladier.

  4. 4

    Ajouter les fromages de chèvre frais et la moitié de la sarriette ciselée. Saler, poivrer, puis ajouter 3 à 4 cuillères à soupe d’Huile d'Olive Vierge Extra Puget. Mélanger et réserver.

  5. 5

    Astuce : mélanger chèvre frais et Huile d'Olive Vierge Extra Puget pour apporter de la longueur au fromage frais, lui apporter une touche “confite”.

  6. 6

    Colorer la chapelure dans une poêle avec de l’Huile d'Olive Vierge Extra Puget et le restant de sarriette.

  7. 7

    Assaisonner le mesclun avec du jus de citron et de l’Huile d'Olive Vierge Extra Puget, mélanger et déposer dans le saladier.

  8. 8

    Parsemer de légumes et de chapelure.

  9. 9

    Former 4 quenelles de chèvre frais et les déposer sur la salade.

  10. 10

    Verser un filet d’Huile d'Olive Vierge Extra Puget et servir.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

💬 Avis (0)

Donnez votre avis