Salade de printemps au chèvre frais
🛒 Ingrédients
- 4 cuillères à soupe Huile d'Olive Vierge Extra Puget
- 250 g mesclun
- 1 concombre
- 2 chèvre frais
- 3 cuillères à soupe chapelure
- 1 citron
- sel et poivre
- 0.5 botte radis
- 0.5 botte oignon cébette
- 0.5 botte sarriette
👨🍳 Préparation
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1
Laver les radis, les oignons et le concombre.
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2
Tailler les légumes en rondelles fines (à la mandoline) et les enrober d’Huile d'Olive Vierge Extra Puget dans un bol pour les conserver.
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3
Émincer les fanes des oignons et les déposer dans un saladier.
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4
Ajouter les fromages de chèvre frais et la moitié de la sarriette ciselée. Saler, poivrer, puis ajouter 3 à 4 cuillères à soupe d’Huile d'Olive Vierge Extra Puget. Mélanger et réserver.
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5
Astuce : mélanger chèvre frais et Huile d'Olive Vierge Extra Puget pour apporter de la longueur au fromage frais, lui apporter une touche “confite”.
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6
Colorer la chapelure dans une poêle avec de l’Huile d'Olive Vierge Extra Puget et le restant de sarriette.
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7
Assaisonner le mesclun avec du jus de citron et de l’Huile d'Olive Vierge Extra Puget, mélanger et déposer dans le saladier.
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8
Parsemer de légumes et de chapelure.
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9
Former 4 quenelles de chèvre frais et les déposer sur la salade.
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10
Verser un filet d’Huile d'Olive Vierge Extra Puget et servir.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.