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Salade de scampis

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Préparation
32 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 noix de beurre
  • 1 cuillère à café sucre
  • 4 fines tranches de lard fumé
  • 1 filet miel
  • 6 tomates cerise
  • 1 poignée poireau
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe moutarde
  • 10 scampis (crevettes) décortiquées et lavées
  • 1 pomme
  • 4 poignées laitue romaine
  • 1 cuillère à soupe gomasio
  • 1 filet jus de citron vert

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Pour la vinaigrette:

  2. 2

    Mélanger 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de Shoyu et 1 petite cuillère à soupe de moutarde douce au curcuma.

  3. 3

    Mélanger le miel avec le jus de citron vert et y faire mariner les scampis.

  4. 4

    Laver et couper la laitue romaine, la disposer dans le fond de chaque assiette.

  5. 5

    Ensuite faire la même chose avec les tomates cerises, les couper en quartiers et les mettre sur la salade de manière à faire le tour de l'intérieur de l'assiette.

  6. 6

    Éplucher et couper en petits cubes la pomme.

  7. 7

    Faire caraméliser dans une poêle avec le beurre fondu et le sucre. Une fois qu'elles ont une belle couleur dorée, les retirer du feu et ajouter à la salade.

  8. 8

    Dans une poêle anti-adhésive, faire griller les tranches de lard fumé (elles doivent être croustillantes) et ensuite les couper en lamelles de +- 1cm. Une fois que c'est tiède, ajouter sur la salade.

  9. 9

    Sortir les scampis de la marinade et les saisir 1 minute de chaque côté dans la poêle. Les ajouter à la salade avec la vinaigrette et le gomasio (mélange de sésame et de sel).

  10. 10

    Bon appétit !

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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