Salade de scampis
🛒 Ingrédients
- 1 noix de beurre
- 1 cuillère à café sucre
- 4 fines tranches de lard fumé
- 1 filet miel
- 6 tomates cerise
- 1 poignée poireau
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 1 cuillère à soupe moutarde
- 10 scampis (crevettes) décortiquées et lavées
- 1 pomme
- 4 poignées laitue romaine
- 1 cuillère à soupe gomasio
- 1 filet jus de citron vert
👨🍳 Préparation
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1
Pour la vinaigrette:
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2
Mélanger 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de Shoyu et 1 petite cuillère à soupe de moutarde douce au curcuma.
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3
Mélanger le miel avec le jus de citron vert et y faire mariner les scampis.
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4
Laver et couper la laitue romaine, la disposer dans le fond de chaque assiette.
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5
Ensuite faire la même chose avec les tomates cerises, les couper en quartiers et les mettre sur la salade de manière à faire le tour de l'intérieur de l'assiette.
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6
Éplucher et couper en petits cubes la pomme.
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7
Faire caraméliser dans une poêle avec le beurre fondu et le sucre. Une fois qu'elles ont une belle couleur dorée, les retirer du feu et ajouter à la salade.
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8
Dans une poêle anti-adhésive, faire griller les tranches de lard fumé (elles doivent être croustillantes) et ensuite les couper en lamelles de +- 1cm. Une fois que c'est tiède, ajouter sur la salade.
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9
Sortir les scampis de la marinade et les saisir 1 minute de chaque côté dans la poêle. Les ajouter à la salade avec la vinaigrette et le gomasio (mélange de sésame et de sel).
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10
Bon appétit !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.