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Salade de veau mariné à la citronnelle et piment doux

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Préparation
45 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 450 g escalope « La belle du boucher » Tendriade
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 1 bouquet de coriandre
  • 1 bouquet de basilic
  • 10 radis ronds
  • 100 g champignon
  • 1 oignon rouge
  • 2 bâtonnets de citronnelle
  • 1 citron vert
  • 1 cuillère à soupe sauce nuoc mam
  • 1 cuillère à café sucre en poudre
  • 1 cuillère à café piment doux
  • 1 poignée cacahuètes décortiquées non salées
  • menthe fraîche
  • poivre

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Découper les escalopes de Veau extra fines Tendriade® en morceaux.

  2. 2

    Emincer la coriandre, le basilic et la citronnelle. Placer le tout dans un saladier et mélanger.

  3. 3

    Verser la sauce nuoc-mâm et le jus de citron vert dans le récipient. Ajouter les morceaux de veau, le sucre en poudre, le piment doux et mélanger à nouveau. Saler et poivrer légèrement la préparation.

  4. 4

    Réserver au frais et laisser mariner pendant 1h. Penser à retourner les morceaux de viande régulièrement afin de bien les imbiber.

  5. 5

    Nettoyer les champignons et les radis, puis les découper. Peler l’oignon rouge et l’émincer finement.

  6. 6

    Faire chauffer l’huile dans une poêle. Déposer les champignons et laisser cuire à feu moyen pendant une dizaine de minutes.

  7. 7

    Pendant ce temps, égoutter les morceaux de veau et réserver le reste de marinade.

  8. 8

    Déposer la viande dans la poêle chaude. La laisser cuire pendant 5 à 7 minutes.

  9. 9

    Une fois la viande refroidie, dresser les assiettes. Disposer les morceaux de veau dans un bol ou une assiette creuse.

  10. 10

    Ajouter les oignons rouges, la menthe fraîche, les radis, les champignons, le reste de coriandre et de basilic. Arroser la salade avec un filet de marinade et saupoudrer de cacahuètes concassées.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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