Salade mais, avocat, tomate, feta
🛒 Ingrédients
- 2 tomates
- 1 petite boîte de maïs
- 2 avocats
- 1 bocal de feta baignant dans l'huile
👨🍳 Préparation
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1
Faire égouter le mais, pendant ce temps couper les tomates en dés et les mettre dans un saladier.
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2
Couper les avocats en deux, retirer le noyaux et la peau et les couper en dés et les mettre dans le saladier.
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3
Rajouter le mais bien égouté dans le saladier et les dés de féta préalablement égoutée.
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4
Rajouter une sauce vinaigrette. C'est prêt !!
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.