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Salade Olivier (Iran)

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Préparation
120 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 carottes
  • 1 oignon
  • poivre
  • 1 cuillère à café poivre /4
  • 1 cuillère à café poivre blanc
  • huile d'olive
  • coriandre
  • 2 filets poulet
  • 5 oeufs
  • 6 pommes de terre
  • 5 cornichons iraniens
  • 2 tasses de mayonnaise
  • 6 cuillères à soupe jus de citron vert
  • 1 cuillère à café paprika
  • 1 demi cuillère à café de curcuma

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Faire cuire le poulet dans une cocotte avec 2 CàS d'huile d'olive, les oignons émincés, sel, poivre, paprika, curcuma après l'avoir laissé dorer à feu vif, pour une heure environ à feu moyen et à couvert.

  2. 2

    Faire cuire les pommes de terre et les carottes épluchées pendant 30 à 40 minutes à l'eau bouillante. Saler puis égoutter.

  3. 3

    Pendant ce temps, effilocher les filets de poulet.

  4. 4

    Couper les cornichons et carottes en petits morceaux.

  5. 5

    Ecraser les pommes de terre.

  6. 6

    Faire cuire les oeufs pendant 10min dans de l'eau bouillante. Les plonger ensuite dans de l'eau froide pour stopper la cuisson.

  7. 7

    Ecaler les oeufs et les couper en petits morceaux.

  8. 8

    Mélanger tous les ingrédients dans un plat.

  9. 9

    Ajouter la mayonnaise, le jus de citron et le poivre blanc. Mélanger à nouveau.

  10. 10

    Laisser votre salade reposer au réfrigérateur pendant une petite heure.

  11. 11

    Ajouter quelques feuilles de coriandre par dessus.

  12. 12

    Servir bien frais en entrée.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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