Samossas aux légumes
🛒 Ingrédients
- 8 feuilles pâte filo
- 2 pièces de patate douce
- 2 pièces de carotte
- 1 pièce d' oignon rouge
- 50 g petits pois frais écossés
- 1 cuillère à soupe curry
- 1 gousse ail
- sauce soja
- huile de tournesol
- poivre du moulin
- huile de sésame
- 1 petit bouquet de persil frais
👨🍳 Préparation
-
1
Pelez les légumes (carottes, oignons et patates douces) et taillez-les en brunoise. Réservez. Pelez l'ail, ôtez le germe. Écrasez au presse-ail. Lavez et séchez le persil avant de le ciseler.
-
2
Faites chauffer de l'huile de tournesol avec deux gouttes d'huile de sésame dans un wok. Jetez-y l'ail et l'oignon. Faites suer légèrement avant d'intégrer l'ensemble des légumes en julienne ainsi que les petits pois.
-
3
Ajoutez le curry en poudre, un peu de sauce soja et poivrez selon vos préférences. Remuez régulièrement et faites cuire à feu moyen afin que les légumes soient tendres sans être complètement mous. Ajoutez le persil une fois le feu éteint et mélangez.
-
4
Préparez les feuilles de pâte filo en les coupant en deux. Huilez-les légèrement au pinceau de cuisine. Préchauffer votre Livoo 8 l pendant 3 minutes à 200 °C.
-
5
Déposez un peu de farce sur une extrémité de chaque bande de pâte filo. Pliez ensuite en triangles assez serré pour former de beaux samossas.
-
6
Déposez les samossas en une seule couche dans le panier de votre Friteuse sans huile Livoo 8 L. Badigeonnez-les d'un peu d'huile au pinceau de cuisine.
-
7
Lancez la cuisson durant 6 min à 200 °C. Retournez-les. Poursuivez la cuisson à 200 °C pendant 6 min supplémentaires. Les samossas doivent être bien dorés et croustillants.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.