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Samossas aux légumes

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Préparation
42 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 8 feuilles pâte filo
  • 2 pièces de patate douce
  • 2 pièces de carotte
  • 1 pièce d' oignon rouge
  • 50 g petits pois frais écossés
  • 1 cuillère à soupe curry
  • 1 gousse ail
  • sauce soja
  • huile de tournesol
  • poivre du moulin
  • huile de sésame
  • 1 petit bouquet de persil frais

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Pelez les légumes (carottes, oignons et patates douces) et taillez-les en brunoise. Réservez. Pelez l'ail, ôtez le germe. Écrasez au presse-ail. Lavez et séchez le persil avant de le ciseler.

  2. 2

    Faites chauffer de l'huile de tournesol avec deux gouttes d'huile de sésame dans un wok. Jetez-y l'ail et l'oignon. Faites suer légèrement avant d'intégrer l'ensemble des légumes en julienne ainsi que les petits pois.

  3. 3

    Ajoutez le curry en poudre, un peu de sauce soja et poivrez selon vos préférences. Remuez régulièrement et faites cuire à feu moyen afin que les légumes soient tendres sans être complètement mous. Ajoutez le persil une fois le feu éteint et mélangez.

  4. 4

    Préparez les feuilles de pâte filo en les coupant en deux. Huilez-les légèrement au pinceau de cuisine. Préchauffer votre Livoo 8 l pendant 3 minutes à 200 °C.

  5. 5

    Déposez un peu de farce sur une extrémité de chaque bande de pâte filo. Pliez ensuite en triangles assez serré pour former de beaux samossas.

  6. 6

    Déposez les samossas en une seule couche dans le panier de votre Friteuse sans huile Livoo 8 L. Badigeonnez-les d'un peu d'huile au pinceau de cuisine.

  7. 7

    Lancez la cuisson durant 6 min à 200 °C. Retournez-les. Poursuivez la cuisson à 200 °C pendant 6 min supplémentaires. Les samossas doivent être bien dorés et croustillants.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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