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Samoussas de petits pois carotte et filet de julienne à la crème

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Préparation
30 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe crème fraîche épaisse
  • 1 boîte petits pois et carottes à l’étuvée d’aucy (265 g, poids net égoutté)
  • 400 g julienne
  • 4 feuilles brick
  • 1 oeuf battu
  • 1 cuillère à café curry
  • poivre du moulin

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préchauffez votre four à 210°C (thermostat 7).

  2. 2

    Égouttez les petits pois et carottes à l’étuvée.

  3. 3

    Pochez le poisson dans une casserole d’eau frémissante salée. Égouttez-le.

  4. 4

    Dans une poêle, versez l’huile d’olive et faites revenir les petits pois et carottes 4 à 5 minutes à feu moyen.

  5. 5

    Salez, poivrez, ajoutez le curry, la crème, mélangez puis stoppez la cuisson.

  6. 6

    Ajoutez délicatement le poisson détaillé en morceaux aux petits légumes.

  7. 7

    Découpez dans les feuilles de brick des bandes de 5 cm de large environ.

  8. 8

    Déposez l’équivalent d’une grosse cuillère à café de préparation de petits pois et carottes et poisson à l’extrémité d’une bande.

  9. 9

    Rabattez le petit côté sur le grand, en formant un triangle, et repliez-le plusieurs fois jusqu’à l’autre extrémité. Collez l’extrémité avec de l’œuf battu.

  10. 10

    Disposez-les samoussas sur une plaque de cuisson et enfournez-les 10 minutes.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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