Sandwich tunisien
🛒 Ingrédients
- 1 poivron rouge et 1 poivron vert
- 1 tomate
- 1 oignon moyen selon le goût
- poivre
- 4 baguettes de pain
- 2 pommes de terre moyennes bouillies
- 300 g thon en boîte
- 0.5 blanc de poulet
- vinaigrette
👨🍳 Préparation
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1
Laver, éplucher et épépiner tous les légumes puis les couper en petits dés.
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2
Les disposer dans un saladier.
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3
Rajouter l'oignon râpé, et le poulet et le thon émiettés.
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4
Assaisonner avec la vinaigrette, le sel et le poivre.
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5
Pour la vinaigrette, mélanger 1 cuillère à café de moutarde avec 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin et 3 cuillères à soupe d'huile d'olive.
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6
Mélanger le tout pour que les légumes d'imprègnent de la vinaigrette.
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7
Couper les baguettes en 2 dans le sens de la longueur et les remplir du mélange du saladier; rajouter de la mayonnaise au choix.
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8
Bon appétit!
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.