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Sauce tomate provencale (aubergine, poivron, courgette)

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 aubergine
  • 1 poivron jaune
  • 1 courgette
  • 6 tomates moyennes
  • 2 oignons
  • 1 branche thym
  • poivre à discrétion
  • huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe beurre
  • 1 l coulis de tomate
  • 1 gousse ail
  • basilic haché
  • 25 cl fromage ail et fines herbes

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Emincez les oignons grossièrement.

  2. 2

    Epépinez et nettoyez le poivron avec une petite cuillère.

  3. 3

    Emincez en julienne : le poivron, l'aubergine et la courgette.

  4. 4

    Hachez votre ail le basilic finement.

  5. 5

    Epluchez vos tomates et de préférence épépinez-les, ensuite coupez-les en cubes.

  6. 6

    Dans un faitout, faites chauffer l'huile d'olive et le beurre.

  7. 7

    Lorsque le beurre est fondu, faites revenir vos oignons jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

  8. 8

    Ajoutez le poivron, l'aubergine et la courgette et laissez cuire à fin moyen pendant 15 min en remuant de temps en temps, rajoutez alors les tomates et l'ail et laissez cuire encore 10 min.

  9. 9

    Ajoutez le coulis de tomate, le basilic et le thym. Diminuez à feu doux et mélangez bien à la cuillère en bois, laissez mijoter 10 min.

  10. 10

    Enfin, ajouter un pot de fromage ail et fines herbes et faites le fondre dans la sauce, laissez mijoter encore 25 min.

  11. 11

    C'est prêt.

  12. 12

    Avec des pâtes (chaudes ou froides), c'est délicieux.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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