Sauce tomate provencale (aubergine, poivron, courgette)
🛒 Ingrédients
- 1 aubergine
- 1 poivron jaune
- 1 courgette
- 6 tomates moyennes
- 2 oignons
- 1 branche thym
- poivre à discrétion
- huile d'olive
- 1 cuillère à soupe beurre
- 1 l coulis de tomate
- 1 gousse ail
- basilic haché
- 25 cl fromage ail et fines herbes
👨🍳 Préparation
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1
Emincez les oignons grossièrement.
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2
Epépinez et nettoyez le poivron avec une petite cuillère.
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3
Emincez en julienne : le poivron, l'aubergine et la courgette.
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4
Hachez votre ail le basilic finement.
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5
Epluchez vos tomates et de préférence épépinez-les, ensuite coupez-les en cubes.
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6
Dans un faitout, faites chauffer l'huile d'olive et le beurre.
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7
Lorsque le beurre est fondu, faites revenir vos oignons jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
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8
Ajoutez le poivron, l'aubergine et la courgette et laissez cuire à fin moyen pendant 15 min en remuant de temps en temps, rajoutez alors les tomates et l'ail et laissez cuire encore 10 min.
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9
Ajoutez le coulis de tomate, le basilic et le thym. Diminuez à feu doux et mélangez bien à la cuillère en bois, laissez mijoter 10 min.
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10
Enfin, ajouter un pot de fromage ail et fines herbes et faites le fondre dans la sauce, laissez mijoter encore 25 min.
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11
C'est prêt.
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12
Avec des pâtes (chaudes ou froides), c'est délicieux.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.