Saucisses aux lentilles au Airfryer
🛒 Ingrédients
- 1 oignon
- 2 carottes
- 1 cuillère à café thym
- 500 ml bouillon de légumes
- 1 cuillère à soupe huile d'olive
- poivre
- 4 saucisses
- 250 g lentilles vertes
- 2 gousses ail
- 1 cuillère à soupe concentré de tomates
- 1 cuillère à café paprika
👨🍳 Préparation
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1
Commencez par cuire les lentilles (si elles sont sèches) dans de l'eau bouillante pendant environ 20 à 25 minutes.
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2
Badigeonnez légèrement les saucisses avec un peu d'huile d'olive le panier du Airfryer.
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3
Placez les saucisses dans le panier du Airfryer et faites-les cuire à 180°C pendant 12 à 15 minutes, en les retournant à mi-cuisson pour qu'elles soient dorées de tous les côtés et bien cuites à l'intérieur.
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4
Pendant la cuisson des saucisses, faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon émincé et l'ail haché. Faites revenir pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres et parfumés.
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5
Ajoutez les carottes en dés et faites revenir le tout pendant 5 minutes. Incorporez le concentré de tomate, le thym, le paprika, le sel et le poivre. Mélangez bien et laissez cuire pendant 2 minutes.
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6
Ajoutez les lentilles cuites et versez le bouillon de légumes. Mélangez et laissez mijoter à feu moyen pendant environ 10 minutes. Ajustez l'assaisonnement si besoin.
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7
Une fois les saucisses cuites au Airfryer, coupez-les en rondelles ou servez-les entières. Disposez les lentilles et les légumes dans les assiettes, puis ajoutez les saucisses par-dessus.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.