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Sauté d’agneau façon tajine aux abricots, châtaignes et pruneaux

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 cuillère à soupe miel
  • huile d'olive
  • 600 g sauté d'agneau
  • 1 oignon rouge
  • 1 gousse ail
  • 400 ml bouillon de volaille
  • 100 g abricot sec
  • 100 g pruneau
  • 100 g châtaignes
  • 0.5 cuillère à café cannelle en poudre
  • 0.5 cuillère à café curcuma
  • 0.5 cuillère à café gingembre moulu
  • 50 g amandes effilées
  • 1 petit bouquet de coriandre
  • semoule
  • sel et poivre

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Dans une sauteuse avec un filet d’huile d’olive, faire dorer les morceaux de sauté d’agneau.

  2. 2

    Retourner régulièrement pendant 8 minutes environ puis réserver dans un plat au chaud.

  3. 3

    Dans la même poêle non rincée, faire revenir l’ail et l’oignon rouge préalablement émincés, ainsi que le miel. Ajouter la cannelle, le curcuma, le gingembre, le bouillon de volaille, le sel et le poivre.

  4. 4

    Porter la préparation à ébullition puis ajouter les abricots, les pruneaux et les châtaignes. Faire cuire 15 minutes. Ajouter les morceaux d’agneau cuits et prolonger la cuisson de 15 minutes.

  5. 5

    Au moment de servir, faire torréfier les amandes effilées quelques secondes dans une poêle bien chaude et parsemer-les sur le tajine avec la coriandre ciselée.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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