Sauté de veau à la tomate
🛒 Ingrédients
- 2 oignons (à découper en fines lamelles)
- 2 cuillères à soupe farine
- 1 feuille laurier
- poivre
- huile d'olive
- persil
- 3 tranches sauté de veau de veau (à découper en lamelles)
- 250 g champignon frais découpés en lamelles
- 30 cl vin blanc
- 1 cube de bouillon
- 1 boîte tomates pelées (à découper en petits dés)
- 1 cube de bouillon de poulet
- 0.5 gousse ail (à presser)
- 2 cuillères à soupe jus de citron frais (à presser)
- herbes de Provence
- 1 pincée estragon
👨🍳 Préparation
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1
MARINADE (30 min):
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2
Disposer les lamelles de sauté de veau dans un récipient . Saler, poivrer.
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3
Ajoutez-y 1/2 oignon, tout le jus de citron, la moitié de l'ail pressé , un cube de bouillon et un filet d'huile d'olive.
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4
Mélanger le tout et laisser macérer 30min minimum.
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5
CUISSON (1h):
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6
Dans de l'huile chaude, faire blondir le reste d'oignon et le reste de l'ail.
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7
Y ajouter le veau mariné , les herbes de Provence, un peu de sel, le cube de bouillon de poulet et laisser cuire les morceaux de veau 10 min (en veillant à ne pas laisser brûler les oignons).
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8
Y ajouter la farine. Remuer et verser du vin avant que le mélange ne brunisse de trop.
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9
Y ajouter les champignons.
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10
Laisser mijoter quelques minutes avant d'ajouter les tomates pelées.
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11
Laisser cuire le tout de 30 à 40 minutes. En fin de cuisson (avant de couper le feu),y ajouter l'estragon, le laurier et le persil. Laisser encore mijoter 5mn.
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Servir le tout avec du riz Basmati ou du riz parfumé.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.