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Sauté de veau à la tomate

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 oignons (à découper en fines lamelles)
  • 2 cuillères à soupe farine
  • 1 feuille laurier
  • poivre
  • huile d'olive
  • persil
  • 3 tranches sauté de veau de veau (à découper en lamelles)
  • 250 g champignon frais découpés en lamelles
  • 30 cl vin blanc
  • 1 cube de bouillon
  • 1 boîte tomates pelées (à découper en petits dés)
  • 1 cube de bouillon de poulet
  • 0.5 gousse ail (à presser)
  • 2 cuillères à soupe jus de citron frais (à presser)
  • herbes de Provence
  • 1 pincée estragon

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    MARINADE (30 min):

  2. 2

    Disposer les lamelles de sauté de veau dans un récipient . Saler, poivrer.

  3. 3

    Ajoutez-y 1/2 oignon, tout le jus de citron, la moitié de l'ail pressé , un cube de bouillon et un filet d'huile d'olive.

  4. 4

    Mélanger le tout et laisser macérer 30min minimum.

  5. 5

    CUISSON (1h):

  6. 6

    Dans de l'huile chaude, faire blondir le reste d'oignon et le reste de l'ail.

  7. 7

    Y ajouter le veau mariné , les herbes de Provence, un peu de sel, le cube de bouillon de poulet et laisser cuire les morceaux de veau 10 min (en veillant à ne pas laisser brûler les oignons).

  8. 8

    Y ajouter la farine. Remuer et verser du vin avant que le mélange ne brunisse de trop.

  9. 9

    Y ajouter les champignons.

  10. 10

    Laisser mijoter quelques minutes avant d'ajouter les tomates pelées.

  11. 11

    Laisser cuire le tout de 30 à 40 minutes. En fin de cuisson (avant de couper le feu),y ajouter l'estragon, le laurier et le persil. Laisser encore mijoter 5mn.

  12. 12

    Servir le tout avec du riz Basmati ou du riz parfumé.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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